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歯医者さんで抜歯宣告!ヽ(;▽;)ノ。ヨガで気持ち癒すしかなかったですww

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今日は木曜日。
昨日水曜日は埼玉県で、
ヨガをやりました。
内容は間違えていることがあります。

フィットネスの前に歯医者さんへ行きました。

なんと!

抜歯宣告Σ( ̄□ ̄;)!!

来月あたり親知らずを抜くことになります。

ショック〜_| ̄|○

ダメージぬけないまま施設へ。

施設についた時点で、

中上級エアロビクス、パワー系のヨガ、筋トレサーキット、

3つの選択肢がありました。

…迷ったすえ、ヨガに決定!

ヨガは三ヶ月以上ご無沙汰。

じゃっかん飢餓感ありましたww

ヨガ
ハタヨガ45分。

久しぶりにやる太陽礼拝が嬉しい♪

ポーズの間に何回もやるダウンドッグ。
手足が伸びてとっても気持ち良かったです。

ランジ、三角のポーズ、戦士のポーズ1~3、ピラミッド…。

キタ━(゚∀゚)━!っ

立ちポーズ、待ってましたって気分でした。
足の下から腕をくぐして、背中で両手をつないだり。

ぷるぷるしながら、
とっても愉快な気分になってきます(≧∇≦*)。

座りポーズは、
リバースプランク、牛の顔のポーズ、
バッタのポーズ、ねじりのポーズなど。

リバースプランクは腹筋で気合い!
ねじり系ポーズでは関節や背骨が伸び、
これまた気持ち良かったです(^^♪

ラストはシャバアーサナ&メディテーション。
極楽極楽♪

ヨガ最高!
大きい筋肉もガッツリ使い、
かつ癒されました。
ありがとうございました!

…それはさておき、
歯は抜かなければなりません(*_*;

終わった瞬間、イタい現実に戻りましたw

【昨日の効果】
全身が心地よい筋肉痛♪

うちもも、ひざの裏、肩甲骨の間、おなか、わき…

筋肉がんばったなっ!
ていうのを実感してます。
たまんなーい(⌒‐⌒)



今日木曜日は都内で、
エアロビクスとピラティスをやりました、
報告はまた明日!

水曜日お世話になった施設
ティップネス川口店」
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テーマ : フィットネス
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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