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270度スタート(^o^)/。クリスマスレッスン!仮装にウケてる場合じゃなかったですww。上級エアロビクス

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今日は木曜日。
昨日水曜日は都内で、
エアロビクスをやりました。
内容は間違えていることがあります。

クリスマスで仕事がお休みでした。
今の派遣先はアメリカ企業さん。
世界的にこの日は休みにしてるんだそう。

超ラッキーヽ(・∀・)ノ

派遣先からのクリスマスプレゼントってかんじ?!
ありがとうございます(_ _)
有意義に過ごさなくちゃ。

ジェクサー会員ですが、
この機会にチケットを買い、
懐かしいティップネスにおじゃましました。
フィットネスギフトチケット21031224
3枚1セットで6,300円。
ってことは、1枚2,100円てとこ。
こちらは自分へのクリスマスプレゼント♪

そろそろ復会を考えてます。

施設が違いますが、
レッスンは日曜に出てるのと同じ先生が担当。
ジェクサーではやってない上級のクラスです。

…撃沈のキケンがある!

保険として、上級の前にやってる、
初中級レッスンから出ようと思ったものの、
例によりすぐ家を出られず。

上級1本勝負でした。
2,100円分…
回収できるでしょうか?!

エアロビクス
上級60分。3ブロック構成。

お客さんはばりばりクリスマス仮装。
インストラクターはそれを軽く上回るクリスマス女装♪
始まる前からたのしいっo(^o^)o
来て良かった!

おそらく難易度からして、
1ブロック目…3週目
2ブロック目…2週目
3ブロック目…1週目
だろうと推測。

1ブロック目は1番難しく展開早く、
面替えも多かったのに、
他のブロックと比べても、
皆さんバッチリぽかったんです。

3週目とみた|゚Д゚)))

ひとりなかなかつかめず焦りました。

(右から)
Vステップターンでスタジオ左向き(270度) → 
右足横でフリーズ → 左足からリバースターン(360度)
→ 左足からチャチャ → 左足からチャチャチャ →
右足から2カウントリバースターンでスタジオ背面(90度) 
→ 右足ではずみ左足はらう → 左足から2歩マーチ 
→ 左足ではずみ右足はらう → 右足着地 → 
左足からAステップターン(360度) → 左足からフライクロス
→ 下ろした右足から
クイックバックマンボでスタジオ右斜め向き(45度) 
→ 右足軸のリバースカールでスタジオ左斜め(180度) 
→ 左足をつく → 
スタジオ左向きで(45度)クロスウォークを3カウント

270度ターンで側面スタート!
まるっきり正面向かないコンビネーション。
回ったりリズム変えたりしながら、
常に方向転換です☆

正面でつくった振り付けを覚える前に、
どんどん面替えに入りあせるあせる。
リズムチェンジもさらっと進みました。

面替えはじまった瞬間、真っ白になり、
カウントが飛んでしまった!/(-_-)\

周囲のお客さんや、
たまに後ろで踊ってくれる
インストラクターを見ながら、
コンビネーションと面とターンを、
あらためてほぼ同時に、
覚えなければなりませんでした。

やばい!!
2,100円がっΣ(゚д゚lll)

1ブロック目が完成した時はひとり棒立ち。
ほんとにやばかったです(^^;
さんざ間違えながら、通しの最後の方で、
やっと全体の構造がわかってきました。
ああ良かった…。
チケット代も回収できた気分♪

2、3ブロック目はさほど難しくなかったです。
1ブロック目勝負でした(^▽^)

はらはらするレッスン。
仮装でウケてる場合じゃなかったですww
気がついたらたくさん汗出てました。
ありがとうございました!
やっぱり行って良かった。
楽しかった♪

【昨日の効果】
上半身…背中、みぞおちのあたり、肩・肩甲骨まわり

下半身…もも、お尻、ふくらはぎ、足の付け根、すね

が筋肉痛。
体調GOOD!
朝からてきぱき動けてます(^^♪


今日木曜日は都内で、
ピラティスとエアロビクスの予定です。
報告はまた明日!

水曜日お世話になった施設
ティップネス新小岩店」
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テーマ : フィットネス
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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チャレンジャーだな~

まじっくわんどさん凄いです、
僕なら月末のレッスンに初参加!なんて出来ません。
挑戦者だな~
その行動力が羨ましい限りです。
所でイントラさんが女装って事は元々は男性のイントラさんですか?エアロで男性のイントラさんなんて珍しいですね。(そうでもないの?)
振り付けもとても難しそうです。
ちゃんと出来たら楽しいのでしょうね~
まじっくわんどさんは何も仮装してなかったのですか?
クリスマスだし、
きっと仮装だろうな~って予感はあったのでしょ!

Re: siopopさんへ♪

あららっ、そういえば月末だったんだ?!
クリスマスで舞い上がり忘れてました!
奇跡的に撃沈をまぬがれましたww

様子見ながらと思い、
一応サンタ帽だけ用意していきましたよ。
お客さんはばりばりコスプレ、
マッチョな男性の先生のセクシー女装で、
とっても楽しかったです(≧∇≦*)

うんうん男性のイントラさんいます。
おネエな先生も人気(^▽^)
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Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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