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誤解とピラティス

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「ピラティスって一回だけやったことある。
カラダが柔らかい人を前提にしてるよね。
ワタシはカラダが固いからもうヤラナイ。
楽しくない。」


ほかのメンバーさんがおっしゃってたことがあります。
同じような意見の方、実際多いのでは。


ピラティスをやり込んでる方やインストラクターの方なら、

”誤解してる!“

と即座に思うことでしょう。

前述のメンバーさんがやったピラティスは、
フィットネスクラブのグループセッションです。

“やっぱりね”

という感想が出ると思います。

グループではなく、
パーソナルセッションだったら、
その人のカラダに合わせたセッションになるからです。

彼女が受けたセッションは、
もともとマンツーマン向けエクササイズであるピラティスを、
フィットネスクラブがグループ向けに標準化したセッション。
標準的な人を前提にしてるんで、
通常よりカラダが固い彼女は、

”ピラティスはカラダが柔らかい人のエクササイズ“

と誤解してしまったんです。

ロールアップとか、背骨をまるめる系が苦痛だったらしい。

とにかく彼女の中では

“カラダが柔らかい人がやるもの”

になってしまいました。


じゃ、パーソナルならやるのか?
というと、そうもならないんです。

パーソナルセッション、1回の料金が、
フィットネスクラブの月会費くらいするんです。

彼女は、別料金でパーソナル受ける自分を見て、

「カラダにはいいんだろうけど。
そんなのにわざわざお金かけるなんて信じられない。
ワタシならやらない。」


彼女だけでなく、おおかた同じような意見が普通だと思う。

自分も最近パーソナルやってないんです。
失業中につき自粛★
次の仕事が決まったら再開したいと思ってるけど。

初めてパーソナルやったきっかけも、
たまたま親しい先生が自宅でパーソナルを始め、
熱心に”格安で“すすめて下さったから。

ほっとかれたら、今でもやってなかったと思います(^-^ゞ

だからピラティスがパーソナルだけになっちゃたら、
それはそれで、
広まらない、続けられない、
になって困る。
リーズナブルなグループセッションもやっぱり必要なんです。


●グループ
 → 気軽に参加できるけど、誤解したり自己流になったりする。

●パーソナル
 → すごくいいけど、お金かかかりすぎ。


一長一短。

効くピラティスをやりたいけど、毎週パーソナル受ける余裕がない。
そういう方には、1回だけパーソナルを受けてみるのをおすすめ。
できれば普段グループセッションでお世話になってる先生で、
更にできれば、リフォーマー等専用のマシンを使って、
指導してもらうのがおすすめ。

いつもの先生だと、
その人のカラダのくせ、
普段どういう動かし方をしてるかが、
分かった上で、
効率的にセッションメニューを組めます。

また、マシンを使うと、負荷がかかる分、使う部分をよりしっかり意識できます。
普段うっかり違う部分を使ったりしてるんですよね。
それがわかってくると、
次からのグループセッションが、
それまでと違ってきます。
質的により活きたものになります。

グループセッションをより活かすために
パーソナルを1回だけ受ける。


背骨が固いとか、苦手な部分がある人は
苦手なりにどう動くか
パーソナルでみっちり指導してもらえます。

グループセッションでは、自分で気をつけながら、
何回もやってみましょう。


しかし、ピラティスの標準化って難しいんだろーな。
フィットネスクラブも専門スタジオも、
どこかで割りきらないと、
グループのプログラム作れないですよね。

予算の範囲で効くピラティス♪

でも正直、毎週パーソナルできる人がうらやましいです(^_-)


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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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