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昨日の代行ピラティス

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今日は火曜日。寒いです。
こういう日はたくさん動きたいですねっ。

【昨日の効果】
左足のひざとふくらはぎがここのところずっと痛いです。
あとももの上部が昨日から筋肉痛。

今日になって肩甲骨の下、腹側もじんわり筋肉痛です。
 ↑ 
この辺が昨日のエクササイズの筋肉痛かな。
効いてる効いてる♪
ありがとうございます。

【ピラティス】
昨日、月曜日の夜は埼玉でピラティスのグループセッションでした。
この時間、この施設でのピラははじめて。
いつもパーソナルでお世話になってる先生が、
代行でセッションされるので、参加してみました。

参加者20人ほど。
寒い上、遅い時間なのでもっと少ないかと思ってました。
セッションはオーソドックスなエクササイズを、じっくり。
先生は見本の動きもきれい、説明もピカイチ。
ピラがはじめての人のところへ走り、アジャストもばんばん。
常連の方が多いらしく、代行インストラクターにもかかわらず、
皆さん躊躇なく動いてました。

セッションの後ロッカー室で先生と立ち話。
今後のパーソナルセッションの打ち合わせをしました。
今はちょうど、各施設とも4月のスケジュール変更に向けて調整期。
…いろいろあるようです。


今日火曜日は仕事の後、
 ↓
都内で上級エアロ
 ↓
移動して埼玉でサーキット
はじけましたよ~

報告は明日!
月曜日お世話になった施設
「ジェクサー・フィットネスクラブ戸田公園」

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テーマ : フィットネス
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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