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ヨガで心地よい筋肉痛(*´∀`*)。手続きも取りました。4月いっぱいで退会です #tipness #diet #kenkou

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今日は木曜日。
昨日水曜日は埼玉県の施設で、
ヨガをやりました。
内容は間違えていることがあります。


4月から実家に滞在することになりました。
来週2日にまた首都圏を離れます。

戻って来るまで、
最低2、3ヶ月はかかるような気がします。
月イチくらいでこちらへは顔を出すけど。

今入ってる施設はいったん退会。
レッスンに出た後、
退会手続きを取ってもらいました。
寂し〜(T_T)

3月退会の処理には間に合わず、
4月末退会の扱いになりました。
4月27日は4月会費が引き落としになります…

あああ!!!
お金がもったいない〜_| ̄|○
4月はほとんど行けないんだよね。



ヨガ
ハタヨガ45分。

前日エアロやったおかげで、
だいぶ気持ちが落ち着いてました。

ウジャイ呼吸の後、
太陽礼拝、ダウンドッグ…

ルーティンな流れに、
帰って来た感を感じます♪
ひざの裏が伸びて気持ちイイ(・∀・)

やったポーズは、
おなじみのものばかり(^▽^)
特に、
こんな状況の渦中にいる身としては、
ほっとしました。

三角のポーズ、エアプレイン等
立ちポーズでがんばったら、
次は座位でねじり系のポーズ!
牛の顔のポーズで、肩の関節と股関節を
思いきり伸ばしました。

最後のシャバアーサナは極楽♪
こういうの久しぶり〜

まったりな運動ってやっぱり重要(*^^)v
ありがとうございました!


【昨日の効果】
上半身…肩・肩甲骨まわり、わき腹、背中、二の腕

下半身…もも全体、足の付け根、お尻

が筋肉痛。
全身ほどよく入り、
心地いい筋肉痛です。


今日木曜日は都内でピラティスの予定です。
報告はまた明日!

水曜日お世話になった施設
ティップネス川口店」」
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テーマ : フィットネス
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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非公開コメント

ちょっと寂しいね

そかー、一旦、退会手続きをされたのですね。
思うところはあると思いますが、戻ってくるまで、
やはりお金が勿体ないですよね(T_T)

ルーティンといえど、やはり太陽礼拝やダウンドッグは
効きますよね!地味に、でも、確実に足の裏側が伸びていくのは
気持ちいいですよね~。
しかし、何気ないことがどんなにありがたいことかが
分かる様な気がしました(^-^)♪

Re: これまでのふだんがありがたいです!

> しかし、何気ないことがどんなにありがたいことかが
> 分かる様な気がしました(^-^)♪

おっしゃるとおり、
実感の真っ最中です!

うちのイナカにも、
フィットネスクラブができればいいんですが。
なかなかねー★
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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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