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ターンでアタマが真っ白Σ(゚Д゚|||)コリオが変わりました♪ #diet #kenkou

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今日は木曜日。
昨日水曜日は都内で、
エアロビクスをやりました。

着いてみたら、
四月からのスタジオスケジュールが
発表になってました。
このクラスはインストラクターが変わるんです!
待ち時間はその話題で持ちきり☆

もともと5、6人しかお客さんがいなかったのに、
今の先生が担当インストラクターになってから、
参加者が増え、
現在の人数になったんだそう(;゚Д゚)!

常に30人くらい?、又は、
それ以上のお客さんがいるかんじ。
レッスンの30分前には行列ができてます。

自分はその状態になってから出始めたので、
基本的に人が多いクラスなんだと思ってましたw
そんな人気の先生が抜けて大丈夫なのかしら。
次の担当インストラクターは未定(^^ゞ
年度変わりはひきこもごも。


エアロビクス
中級45分。

1ブロック目…1週目。
(右から)
右足ステップニーアップ → 左へシャッセで右足を引く
→ 右へシャッセで左足を引く → 左足からクイックビハインド
→ 右足を横に出す → 左足からビハインドターン(360度)
→ 右足マンボ → スタジオ後ろ向き(180度)で奥へ縦シャッセ
→ 左足マンボ → 右足クイックマンボ →
右へピボットターンでスタジオ正面(180度)
→ 左足からレッグカール交互に2回

正面でやっていたときはできたのに、
クイックビハインドの後、
ターンになったらわからなくなりました。
何歩で回ってるのか一瞬にして真っ白にΣ(゚Д゚|||)
その後あっという間に、マンボシャッセで面替え。
ここで迷ってると、
一連の動きに入り損なってしまいます。

今日はあきらめようかな、
とは思いましたが、
止まったり動いたりして、
なんとなく合わせているうち、
少しずつつなげるようになってきました。

終わった後、落ち着いて思い出したら、
足は正面でやってる動きと
ほとんど変わってないんです。
回ったり面替えたりすると、
すごく難しくなったように感じます。
どっち回りなのかも、
わからなければ動けないし★

2ブロック目…2週目。
こっちもくるくる回ります。
カールからのターンがトラップ?!
でもこちらは楽しく動けるようになってきました。
実は、他の施設のレッスンも出て、
同じコリオを2回余計に練習したんです。
ほっ(#^.^#)

コリオが新しくなると、お約束のように撃沈気味。
来週は大丈夫かな。
3月はあと3回しか水曜がないし。
最後のレッスンまで
この調子で続くような気がします。
このなかなかできないところが、
来週も来よう、っていうモチベーションを
かきたてるクラスなんですがw

出て3年くらい。
ずっとこんなかんじでした(^^♪
先生が抜けるのは残念。

来週も来ようっと。
もうっちょっとで出来てきそうな気がします。
ありがとうございました!

帰りにレッスンで一緒だった方とばったり。
改札の近くまで歩きながら、
「難しかったー」

【昨日の効果】
上半身…腰、背中

下半身…もも全体、ふくらはぎ、お尻、
足の付け根、すね

が筋肉痛。
もも(サイドと裏)とふくらはぎにきました。


今日木曜日は、都内で、
ウエイトトレーニングとピラティスの予定です。

水曜日お世話になった施設
ジェクサー・フィットネス&スパ上野」
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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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