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あはははっ!雰囲気だけでやってしまいました。上級エアロ #diet #kenkou

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今日は水曜日。
昨日火曜日は都内でエアロビクスをやりました。

【エアロビクス】
上級45分。
1週目でした。

楽しかったです。
振り付けのキャッチはぼろぼろ(^^ゞ
アウトラインはだいたいつかめたので、
あとは雰囲気で、
まわりのお客さんに合わせて、
動きました。
できたりできなかったり。
できたところも、
なんでできたかわかってないし。
わからないポイントがたくさん☆

復習を試みましたが、
この段階でやると、足順とか逆に覚えそうで、
コワいのでやめました。

他の皆さんが迷いなくできてるとこで、
ずっとハマってたりしたんです。
例えば、キックボールチェンジ2回やって足を引くところ、
どっちの足なのか最後までわかりませんでした。
まわりの皆さんは当然のように出来てたんで、
それ見てやらせてもらいましたw
今もわからない。
回りながらシャッセの直後の動作とかも
すっかり忘れて記憶がありません…

こんなにわからなかったんですが、
このコリオは面替えや方向転換が
そんなないんです。
だから、わからないなりにスタジオに
留まることは可能(*^^)v

これまで、いつも、
振り付けをコンプリートに把握しようとして、
若干ストレスためてました。
だけどそんなこだわる必要ないかも。
立ち位置ももっと後ろでマイペースにやろうかな。
そういう楽しみ方もアリかもしれないと思いました。
ありがとうございました!

【昨日の効果】
上半身…肩・肩胛骨まわり、背中、わき腹、二の腕、
みぞおちからへそのあたりまでの範囲

下半身…もも全体、ふくらはぎ、お尻、
足の付け根

が筋肉痛。
日曜の筋肉痛もまだ残ってます。


今日水曜日は都内でエアロビクスの予定です。
報告はまた明日!

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まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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