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4週目ではじけました(上級エアロ)。インストラクターの記憶力ってすごい! #diet #knkou

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今日は水曜日。
昨日火曜日は都内で
エアロビクスをやりました。

月末!!!
昼間はずうっと座り仕事。
月締めってやつです☆
一日じゅうずっとずっと
パソコンに向かってOA操作。

紙を取りにプリンターまで歩いたり、
コピーとったり、
不要な紙をシュレッダーしたり、
そういうちょっとした息抜きになるような、
動作さえなかった。

モニター見すぎで目がしょぼしょぼ。
身体がかたまって、
骨化どころか、
岩になりそうでした。

ただ、おかげさまで残業はなかったです(*^^)v
帰り、駅まで歩くのに、軽くふらつきが。
座りすぎで歩く感覚忘れかけてましたw

一月ってお正月休みで、
稼働日も短いんですよね。
その分忙しくなっていっぱいいっぱい。

こういう日こそ、
エアロではじけなくちゃ☆

エアロビクス
上級45分。
4週目。
昨日で最後のコリオでした♪

ウォーミングアップは時間かけてじっくり。
このクラスはウォーミングアップも
毎週違うことをやって、
けっこう凝ってるんですよ。

きのうはバックストンプした時
ヒッピサークルを描きました。
Oh〜!まるでKARA?!
骨盤&股関節に効きそう。

ビハインドターンで回り込んだり、
バランス立ちで上半身をツイストしたり。
まだメインじゃないのに、
この段階でもう声出し。

メインパートは4週目。
動けるようになってきて楽しいです。
ジャンプやシャッフルで、
手も付けられるようになってきました。
はずんでキメるとこが
いくつもあります♪

1ブロック目の
ツイストターン→シャッセ→ジャンプマンボ
とか、
2ブロック目の
リーグ→ボールチェンジ→ペンジュラム
とか、
キマると気持ちイイです。
皆さん思い切りやっちゃってました(#^.^#)

4週目ともなると、
動きが大きくなってノリノリ。
通しははじけました。

終わってスタジオ出るとき、
インストラクターが、
バッチグーでしたよ!
と声かけてくれました(*^^)v
面白かった〜
ありがとうございました!
昼間は岩のようだったカラダも、
元に戻りました。


昨日は別なインストラクターの方が
後ろでお客さんとして参加されてました。
終わってからロッカー室へ行ったら、
その先生が他のお客さんと何か話してます。
目が合ったら、こちらにも来て下さり、

“お疲れさまです!
後ろで一緒にやらせていただきました”

とご挨拶☆

ええっ?!
さっきスタジオで一緒だった人たち
みんなの顔を覚えてる?!
そしてひとりひとりに挨拶してるの?!
それも自分の担当レッスンじゃないのに。

インストラクターを職業にされてる方々の
記憶力ってスゴイ、
このプロ意識もスゴイ、
と思い、
最後にビックリしてしまいました(@_@。


【昨日の効果】
上半身…腰、わき腹

下半身…もも全体、ふくらはぎ、お尻、足の付け根

が筋肉痛。
ももにすごい入りました。


今日水曜日は都内でエアロビクスの予定です。

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テーマ : フィットネス
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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非公開コメント

どうやって覚えるのでしょうか

確かに! イントラさんの記憶力の凄さには驚かされる事が多いです、数回遠征に行ったお店のそれも半年ぐらい経ってしまっていたのに、ちゃんと覚えておられたイントラさんも居ました。
恐るべき記憶力です。自分が忘れっぽいだけにオドロキもひとしおです。

後ろに参加してるイントラさんって直ぐに分かりますよね (^_^;) やたら上手そうなのに、ちょっと冷静に動いていたりするので・・・

Re: びっくりしますね〜

> 数回遠征に行ったお店のそれも半年ぐらい経ってしまっていたのに、
ちゃんと覚えておられたイントラさんも居ました。

びっくりしますねーー
ほんとにどうやって記憶するのでしょう(@_@。
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まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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