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初めての施設!クリスマスモードなエアロでした #tipness #diet #kenkou

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今日は火曜日。
昨日月曜日は埼玉県の施設で
エアロビクスをやりました。

月曜はフィットネスはお休みする
予定でしたが、
きゅうきょ変更して遠征(^-^)

行くと決めたのが夜8時過ぎ☆
着いたのは9時過ぎです。
初めての店舗。
夜だったこともあってか、
駅からけっこう歩いた気がします。

施設のホームページには、
徒歩8分とありましたが、
10分くらいに感じました。
住宅街の中にあり、外から見ると、
一見郊外のスポーツセンターふうw

だけど中入ると
ふつうにフィットネスクラブ♪
あ、当然ですねw

エアロビクス
中級50分。

3ブロック構成。
1、2ブロック目はターンや移動に特徴がある振り付け。
最後のブロックがシンプルなハイインパクト。
ペンジュラムからニーアップに入るタイミングとか独特でした。
スタジオは華やかな雰囲気。
もうクリスマス仕様の格好をしたお客さんが何人もいました。

しかも皆さんとってもじょうず。
展開が進むにつれノリノリ。
激しく回ったりはずんだりしました。
時々まわりの人とお見合いになって笑った~
インストラクターも盛り上げじょうずで、
クリスマスな雰囲気であふれてました。
はじけてきた!!
思い切って行って良かったです。
ありがとうございました!

メールで、電話で。
熱心に誘ってくれたお友達にも感謝です。

【昨日の効果】
上半身…みぞおちからへそのあたりまで、背中

下半身…もも全体、ふくらはぎ、お尻、股関節まわり
が筋肉痛。

うちももからもも裏にかけて特に入りました。
遅い時間のエアロでしたが、
今日はとっても体調イイです。


今日火曜日は都内で、エアロビクスをやりました。
きのうもはじけて、今日もはじけた\_(^◇^)_/
報告はまた明日!
月曜日お世話になった施設
ティップネス久喜店」
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テーマ : フィットネス
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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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