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12/13のツイートまとめ

magical951

ゆうべ木曜はスリムフローヨガ参加。ブロックを積極的に使ってみました。特にサイドアングルで手の下に置いたら支えが安定。体幹を思い切り伸ばせたわ!。コリコリだった肩甲骨の下、腰、胸が劇的に柔らかくなりました。急激に血の巡りが良くなった。今朝も体調良好です(^^♪。ブロック良いね #ヨガ
12-13 08:49

RT @best_life0322: 仙骨がズレちゃう大きな原因それは背骨を伸ばす作用がある筋肉。脊柱起立筋の弱さ。または拮抗している筋力とのバランス。何故か?ってそれはこの筋肉の付き始めを見ると分かりますよ。ちょうど仙骨の上を覆ってますよね。だから弱いと後ろにズレて来…
12-13 01:18

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プロフィール

わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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