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03/23のツイートまとめ

magical951

@dannoura_momomi @kazusikujiri 草加せんべいが日本みやげの定番になる日は遠くないです🍘
03-23 21:42

もう1ヶ月になるんですねー 初日MOVIX川口へ観に行きました。なんてったって関所だからね(^^♪またみたいな https://t.co/yc8DD93FS3
03-23 21:26

RT @gmawgmaw: 良い姿勢というのも…どんな姿勢にも形を変えれるバリエーションの多さが大切。背筋を伸ばして坐骨結節荷重で座る場面も必要だけど、脚を組んだり背中を丸めたりする場面も必要。小学校の45分の授業もずっと同じ姿勢で座っておくとか絶対身体には良くな…
03-23 21:20

RT @gmawgmaw: 僧帽筋は男性ホルモンの作用が大きい部位の1つだから…特に女性では、なで肩が多くなって猫背姿勢にもなりやすく、背筋群効かなくなりやすい。男性よりも女性の方が意識しないと自然に筋力落ちる部位だからこそ、、女性こそ背筋群に対するトレーニングはし…
03-23 21:19

RT @gmawgmaw: 自分の場合は、普段デスクワークするときはバランスボール入った椅子使ってる。足を浮かしたり、骨盤の位置変えたり、バランスボールの上に乗ってしゃがみ込みしたまま仕事したりする。笑姿勢を変えることは大事。 https://t.co/CpkbHR7j
03-23 21:17

RT @kibou7777: 長時間の座位姿勢が悪いのは「腹筋を使わないから」・・も確かにそうなんだけど。多裂筋への循環動態が悪くなるのも大変問題です。だから骨盤を立てておくということと骨盤をちょこまか動かすことが大事になる。
03-23 21:17

RT @kazusikujiri: #翔んで埼玉 #翔んで埼玉舞台挨拶なんと、翔んで埼玉が、アメリカとイタリアでの上映が決定‼️監督が発表😄ぱるる♪半信半疑だった🤔ほんとらしい!マジで、アメリカでも、評判になってもらいたい😁 https://t.co/3F2k
03-23 21:11

RT @kameinanae: イチロー選手の引退会見全部見た。好きなことを続ける秘訣が詰まってたよ・・・・やると決めたことをやる・他人と比較しない・自分の限界を少しずつ超えることの繰り返し・言葉にすることで現実にする可能性を高める・成功するかじゃなくて、やりたい…
03-23 20:33

@Yume73837125 そうなんです。早く行ければラテンダンスも出たかったんですけど😓。あんずさんはフラでスカートデビューでしたね👏。お写真、華やかですてきでした
03-23 16:30

全身に筋肉痛みっちりはいりました。そういうわけできのう金曜は休筋日^_^;。ちょうど施設休館で良かった
03-23 11:32

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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