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02/28のツイートまとめ

magical951

今日のモナリザは結構な筋トレでゼイゼイしてました。スクワットな中腰体勢のワークアウト長かったー。かかとに重心かけるバランストレーニングやばいw。最後、顔のリンパマッサージは説明すごい早いの。【2本の指で】が、どの指とどの指なのかわからなくなってましたとさ^^;。お約束♪ #ジェクサー
02-28 22:39

不祥事が頻発する原因は「筋トレ不足」だ 思考を深化させる「ドリル」を持て:PRESIDENT Online - プレジデント https://t.co/1XthpuzyHA @Pre_Onlineから
02-28 22:26

平昼のラテンダンス(サルサ?)、1月からの振り付けは今日が仕上げ。通したくさん踊りました\(^o^)/。雰囲気楽しくて、いまだついてけないわんどもノリノリ。来週から出らんないの残念よ。ゴールデンウィークとかイベントやらないかな〜。初心者も参加OKなやつでw #ジェクサー #ラテンダンス
02-28 22:15

@Yume73837125 あんずさんありがとうございます!いくつになっても初日はどきどきしますね🏢
02-28 22:01

この2ヶ月収入とだえてヤバかった。超ありがたい。明日からがんばりましょ。今日までは冬眠してたってことにするw。熊!?🐻
02-28 11:10

RT @ri_ka_4: 【これコピーして使わせて頂きたい🙏】言葉だと難しい説明になりがちだけど、この画像+説明で 端的・明確になると思う😊❣️一部分が曲がらない状態であればその他の部位に負担がかかる。つまり、胸椎の伸展可動域制限があれば、腰椎に過剰伸展が強要さ…
02-28 11:01

きのうは昼間ヨガ2本とピラティス参加。エライ疲れたー。夜は8時すいみん。明日から仕事だから今日はのんびり過ごさせてもらってます。フルタイムは1年半ぶり(^^)。体力持ちますように。
02-28 10:58

RT @nst_nakata: 動画の反応を見てるとみんな肩甲骨と股関節の好きみたいやけど、足首と肩関節にも注目してな。股関節がどんなけ動いても足首硬かったら膝に痛みが出たりするし、肩関節硬いかったら肩甲骨の柔らかさを連動して動かせないからね。見た目の「効きそう」感…
02-28 10:43

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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