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12/19のツイートまとめ

magical951

ヨガでよくやります、これっ! https://t.co/8O82jSvd0o
12-19 22:22

RT @gmawgmaw: 【身体の軸になる筋肉】・広背筋・大腰筋・ハムストリングスこの3つは全て関連していて…・大腰筋とハムストリングスが拮抗関係。・広背筋とハムストリングスが拮抗関係。ハムストの柔軟性があり、全可動域で筋肉をエキセントリック、コンセント…
12-19 22:19

RT @minnano_dougaww: 何作ってるんかなーって思ったら...これはすごいな!! https://t.co/WVNhIhuPKw
12-19 22:17

RT @rightpilates: ピラティスを始めると、歩き方、立ち方、座り方、立ち振る舞いも含めて 日常の全てにおいて気をつけるようになります。エクササイズを通じて日常生活の動作が変化することは身体へいい影響をもたらすことが出来ます。生活動作全てをエクササイズにできるのです…
12-19 22:15

RT @Ambiate_nurse: @ri_ka_4 よく脊損の方のリハビリして頂いています。内臓まで意識してリハビリが大事なんですね✨(田中)
12-19 22:11

RT @ri_ka_4: 【 脊柱と内臓の関連 】TH1→心臓TH2 →肺TH3 →肺TH4 →胆のうTH5 →胃....etcこれらの動きが悪くなることで、内臓機能にも影響が出ることがある。 #physio365 https://t.co/tpjb0
12-19 22:11

運動後のプロテイン。『CGC牛乳』にトライ♪製造者は…おっ、おなじみトモヱ乳業さん! あっさりごくごく飲めました。安定のおいしさ♪たんぱく質はコップ1杯で6.6g(^^)#牛乳 #たんぱく質 #プロテイン https://t.co/69WqT774My
12-19 21:58

水曜ピラティス2カ月ぶりの参加でした。その更に前に出たの数カ月前。でも先生は覚えてましたΣ(゚Д゚)。お久しぶりですと声かけていただき感激!
12-19 21:47

RT @nago_bon: 【1年半かけて9㎏痩せた習慣】・お白湯中心生活・湯船に浸かる・週一のピラティス・しっかり眠る出来てない時もあったけど、基本は上記の4点かな_φ(・_・今は、これにセルフマッサージもプラスして更に精進します!!
12-19 18:13

仕事休んだ分減収ですが、水道工事ぶじ終わったし、今日という日を徹底的に有効活用!。昼間から筋肉のメンテ♪。午後イチはピラティス参加。四つんばいのスイミング、久しぶりにみっちりできました。#ジェクサー #ピラティス #川口
12-19 14:38

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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