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12/13のツイートまとめ

magical951

晴れました!。三日月さんこんばんは(^^) https://t.co/O8bq2WnmFz
12-13 20:16

雨降ってきました。三日月も出ています #月 #川口 https://t.co/b6FIHJxSZx
12-13 17:11

RT @chienolovely: セロトニンが不足すると何時間寝ても寝足りない、低体温、脂肪太り、正しい姿勢を持続できないなど身体機能がボロボロに💦活性化させるには🎵💗早寝早起きを心がける💗太陽の光を浴びる💗よく噛む💗よく笑う💗スクワットや階段の昇り降りなど、…
12-13 13:44

ランチターイム! #東京ガーデンテラス紀尾井町 におじゃましました。季節を感じます(^^) https://t.co/okNRQVqXDb
12-13 13:43

@Yume73837125 おはようございます。あたしもキツかったです。すごい効いたかんじでしたね!😊。ご一緒できてラッキー🎉
12-13 09:49

関節系どこも痛いとこなくて快適。可動域ひろがり歩くのも快適です。あるのは筋疲労としての筋肉痛のみ。こういうの理想的(・∀・)。おかげさまで今日いちにちやる気出てきました
12-13 09:40

きのう水曜は美脚ホットストレッチとホットヨガ骨盤調整参加。美脚は臀筋鍛えるキツいランジ(^^♪。ヨガは代行で思いっきり筋トレパワー系♪。木のポーズ→足をくむ椅子のポーズからねじりとか、立ちポーズがんがんつなぎました♪♪。筋トレ2本!汗かいてすごく楽しかったです。今朝は体調good!
12-13 09:18

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プロフィール

わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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