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06/17のツイートまとめ

magical951

RT @BalletoneN: 体幹は手脚を除いた胴体の部分。コアの筋肉はその中の身体を安定させる筋肉です。コアの筋肉がしっかり使えていないのに、その周りの体幹の筋肉を鍛えても、身体の軸は安定しないままですよ。腹筋や背筋運動の前にコアトレを!!!
06-17 23:42

@mimi9sayaka ありがとうございます。良い方向に向かいますように。心からお祈りしてます!
06-17 20:23

@mimi9sayaka 自分の骨格を知り、ターゲットにする筋肉を知ることで、普段フィットネスに向ける意識ががぜん違ってきました。sayakaさんがそこまで必要な状況かどうか不明ですが、まずそこを確認できれば次の手が打てますし(^_^)。理学療法士の先生もドクターも対応は慣れたものでした。そういう人は多いみたいです
06-17 20:22

@mimi9sayaka 股関節治療は2年前までしてました。理学療法士さんがトレーニングメニュー(リハビリ実施計画書)を作って下さり、週イチで20分程度の筋トレ指導を3年ほど受け続けました。治療補助に効果的なスタジオプログラムもアドバイスして頂きかなり参考になりました。
06-17 20:09

@mimi9sayaka 整形外科も一度行かれると安心かもしれないです。生まれてすぐ股関節脱臼、その時はギブスはめて完治のはずが、数年前から違和感に気づきました。同じ症状の親戚のすすめで受診。X線撮影で生まれつき骨盤のくぼみが浅かったことがわかりました。母子手帳の「股関節」って気になりますね。
06-17 15:37

川口リリアの鳩さんたちも平和そうでした。久しぶりに至近距離でお目にかかったわ(・∀・) #川口 #鳩 https://t.co/FiEpglIGqH
06-17 08:40

きのう土曜は川口でピラティスとコリオスパイラル参加。今朝は目覚ましなしで早く起きれました。きのうレッスン中は眠かったりだるかったりでしたが、一晩明けたらすっきり快適(^^)/。体軸系ワークアウトは出て正解♪。ありがとうございます。#ジェクサー #ピラティス #コリオスパイラル
06-17 08:37

@mimi9sayaka おおっ、原因はそれでしたか!。ご回復に向け良い流れに乗れるようお祈りしてます。自分もいびつで骨盤の形成不全まであるので思わず反応してしまいましたw
06-17 01:05

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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