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やっぱりフィットネスクラブが大好き\_(^◇^)_/。ヨガやったら効きがぜんぜん違いました♪

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今日は木曜日。
昨日水曜日は埼玉県内の施設で、
ヨガをやりました。

フィットネスクラブ行ったの23日ぶり。
感無量でした(n‘∀‘)η。

昼過ぎに埼玉県に到着。
その足で市役所へ。
複数の手続きを済ませたら、
買い出しに出て、
いったん部屋の整理。

郵便受けにチラシやら、
公共料金の伝票やらたまってます。

部屋はほこりっぽくなってるうえ、
湿気がこもりじめじめしてる!
部屋って人が住んでないとだめだね~っ。

ひと月もあいてないのに、
もうこんなですw

市役所への行き帰り、
中心街を通りました。
歩きながら、
やっぱり住むならこの街だなあ、
としみじみ思いました。

活気があって、どこか懐かしい安心感。
歩くだけで大いに癒されました。
フィットネスクラブもいっぱいあります\(^-^)/

そんなホームタウンの施設でやった
フィットネスでした。

わ!人がいっぱいいる~っ♪
皆さん思い思いに鍛えています。

入った瞬間アゲアゲ(´∀`∩)↑age↑。
こうこなくちゃね!

ヨガ
ハタヨガ45分。

4月から時間が40分遅くなったそう。
前よりお客さんが増えてます。
ぎりぎりに入って行ったら、
マットがひしめきあってました。

お気に入りの
隅っこの場所があいてました。
ラッキー(^^)

呼吸を確認したら太陽礼拝。
ウキウキしちゃって最初から気合い入ります。
ダウンドッグもチャトゥランガもコブラも
必要以上に(?)思いきりやりました。

トライアングル、サイドアングル、ピラミッド、
ウォーリアⅠ~Ⅲ、ボート、ピジョン、キャメル、
ワンレッグフォワードベンド、バタフライ…

これまで何回もやってるはずのポーズ。
とても新鮮です。
それに筋肉痛がない状態でやったのって、
はじめてじゃないかしら?!ww

うちももやわき腹をしっかり伸ばし、
大きくポージング。
これまでのレッスンの倍くらい気持ちよかったです。
ヨガってこんなに楽しかったんだ\_(^◇^)_/

【昨日の効果】
上半身…二の腕、肩・肩甲骨まわり、背中

下半身…すね、ふくらはぎ、もも全体

が筋肉痛。
入ってる入ってる(^-^)v。

おもいっきりやったたぶん、
思いきり筋肉痛。
すねと腕まわりに特に効いてます。
自分でやるのと比べて、
格段に効きました。
やっぱりスタジオでやると違うね(*^ー^)ノ♪


今日木曜日は都内で、
骨盤エクササイズをやりました。
はじめて出たクラスです♪
報告はまた明日!

水曜日お世話になった施設
「ティップネス川口店」
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Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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