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来月から月4回会員!中上級エアロは昨日もぐだぐだ☆やりがいありました♪

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今日は水曜日。
昨日火曜日は都内で、
エアロビクスをやりました。

エアロビクス
中上級45分。

先週より動けてきましたが、
できが悪いのは相変わらず(@_@。
特に1ブロック目はぐだぐだ☆

それでも先週よりはまし。
先週は振り付けもかなり間違って
覚えてました。

今週は今週であやしいけどw
1ブロック目のコリオを
振り返ってみることにしました。

はずむ動きが増え、
一部強度も上がってます。

(右から)
右足キック → 右足からクロスしながらチャチャチャ
→ 右足ニーアップ → 右足つく 
→ スタジオ後ろ向きで(180度)左足からバックボールチェンジ
→ 右足つく → 左足からボックスしながらスタジオ右向き(90度) 
→ 左足からバックツイスト(180度) → スタジオ左へ右足からシャッセ
→ 左足からリバースターンでスタジオ右向き(180度) 
→ スタジオ左向きでシャッセ(180度) → 右足前 → 両足ジャンプ
→ 両足ジャンプでスタジオ後ろ向き(180度) 
→ 左足からチャチャチャでスタジオ正面(180度) 
→ 右足からシザーズ2回 → 左足から足を横に開く 
→ 左斜め向きで左足ジャンプ → 右足前でつく

実は最初のボールチェンジが
どっち足からだったのかと、
その後のボックスが、
どっち足からだったのか、
いまひとつ自信がありません。
う〜んこの足からだと、
回る方向が気持ち悪いような。
でも覚えてないしw

前半から自信なかったんで、
その後もほんとぐだぐだ。
できてる人は大きくはずんだりして、
とっても楽しそうなんだけど☆

2ブロック目は出来てきました。
でもこの日は1ブロック目にはまっていたので、
この記事も1ブロック目でおしまい(#^.^#)
自分にとってわからないレッスンは
とってもやりがいあります。
ありがとうございました!


今月は、会員種別変更の手続きをしました。
これまで全店舗使える種別にしていたのを、
日曜に行ってる埼玉の施設のみ
月4回使える種別にしたのです。
目的はもちろん節約!!

6月から会費は月5千円未満。
(注:店舗によって金額は異なります)
他店舗を使用したり、月5回以上行くと、
その都度、プラス1050円の利用料がかかります。

それでもトータルすると、
概ねこれまでより安いんです…
フルに行けた場合は
今と同じくらいの金額になってくるかな。

平日は夜のレッスンに行けなかったり、
帰省してる期間も、
1週間くらい行けなかったりしてたので、
その分がもったいなかった☆

昨日出たエアロも、
来週は就活の予定が入ってきて、
出られないんです。

好きな施設ではあるんですけど゚(゚´Д`゚)゚

ちょっと思い切りました。

7月オープンの新宿店、行ってみたいなあ。
1050円かかるけどねーー


【昨日の効果】
上半身…腰、肩・肩甲骨まわり

下半身…もも全体、お尻、ふくらはぎ、
足の付け根(サイドと前)

が筋肉痛。
体調とってもいいです(^^♪


今日水曜日はフィットネスはお休みします。

火曜日お世話になった施設
ジェクサー・フィットネスクラブ赤羽」
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テーマ : フィットネス
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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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