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水曜日はエアロ!入門クラスも楽しいかったらしいです #diet #kenkou

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今日は木曜日。
昨日水曜日は都内で
エアロビクスをやりました。

エアロビクス
中級45分。

ふだんよりお客さんが多く
スタジオがにぎやかでした。

振り付けは2週目と3週目。
みんな動けてきてがんがん踊ってます。
シャッセもヒールジャックも
勢いついちゃうし。
通しもたくさんやって満足♪


しょっちゅうこのブログに
遊びに来てくれてる方は、
お気づきかもしれませんが、
水曜日はもともと
3本スタジオに出る日だったんです。
最近、エアロとピラティスの
入門クラスをさぼってます(^^ゞ

昨日中級エアロの後、
お風呂でのんびりしてました。
帰ろうかと着替えてたら、
入門エアロを終えたお客さんたちが、
ロッカー室に入ってきました。
自分が出てた時期とは、
また傾向も変わり、
勉強になって楽しいみたいです。

入門エアロも楽しそうだな〜
入門ピラティスなんて、もう先生に
顔を忘れられてるかもしれないです。

風邪が治って、今の現場にも慣れて、
調子が出てきたら、
入門クラスにまた復活しようかなあ。


中級エアロ、たくさん動けて楽しかったです♪
これから水曜どうするか、いろいろ考えた日でした。
ありがとうございました!

【昨日の効果】
上半身…腰

下半身…もも全体、ふくらはぎ、足の付け根サイド、お尻

が筋肉痛です。
腰は右側の方が痛い☆


今日木曜日は都内でピラティスの予定。
報告はまた明日!

水曜日お世話になった施設
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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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