FC2ブログ

人気クラスは激混み♪ #diet #kenkou

人気ブログランキングへ
今日は水曜日。
昨日火曜日は埼玉県内で
エアロビクスをやりました。

エアロビクス
中級60分。

時間ぎりぎりで間に合いました。
レッスン前にトイレ行っとこうと思いました。
でもロッカー室のトイレも
スタジオ&ジムフロアのトイレも満杯。
あきらめてスタジオ入ったら、
スタジオがまたお客さんでいっぱい!
人気の施設、人気のクラスです♪

今日から新しい振り付け。
やはり独特なかんじで新鮮でした。
そして難しい!
最初はニーアップから始まって、
後ろヒールジャックみたいな動きをしながら
向き変えて回りこんで、また正面に戻ってくる動き。
ここはもっと細かい足の
動きがたくさん入ったみたいです。
足クロスしてたような…
それともビハインドとかかな。
回る方向切り替える時
チャチャ(ボールチェンジ?)とかやっていた?
ような気がします。

人気クラスだけあって、レッスン中、
インストラクターがほぼ90%見えませんでした。
ていねいに説明してくれる声は聞こえてきますが、
やってる姿が見えないの。
”スイッチキックって何?”
とか思っているうち、終わってしまいましたw

さらっと動きを差し込むとことかは
まず100%見えません。
あれっ?みんなフライクロスして足横に出してる?
とか
キックの前か後に何かやってる?
とか
気が付いたら変わってますw
足の順番どころじゃないです。
振り付けがわからないぶん、
後取り早取りで大変。

だけど振り付けを覚えなくても
(面替えや移動が多いクラスと違い)
なんとなくスタジオに60分居れてしまいます。
覚えないまま、ずっと続けてしまいそう。
インストラクターが見えないので、
ほんとに慣れしかないような気がします。
先生の姿が見えない状態でどこまで
できるのかやってみたい気もしてきました。
これまでやったことがないタイプの振り付けだし。
姿が見えないだけで説明もていねいです。

レッスンの最後は筋トレ。
スクワットと腕のトレーニングで絞りました。

できなくてもそこそこ楽しいんですよね♪
全然できないと逆にすごく一生懸命にやれます。
1時間あっという間でした。
後で振り返ると、出はじめの時期が
新鮮で一番楽しいのかもしれないです。
ありがとうございました!

とうぶん邪魔にならない隅っこでやらないと。
振り付けを覚えられないのはしょうがないとして、
先生の顔は覚えなければ!
ときどき、インストラクターと前の方にいる
お客さんの見分けがつかなくなるんです。
ちらっとしか見えない。
先生の顔が覚えられないほど混んでいる。
人気のクラスです。

【昨日の効果】
上半身…二の腕、腰

下半身…ふくらはぎ、もも裏、うちもも、
足の付け根サイド、お尻

が筋肉痛。
動けてなかったわりに 
ふくらはぎが痛くなってる!


今日水曜日はパーソナルを予約♪
仕事はお休みをもらいました。
都内渋谷区でピラティスのパーソナル。
その後台東区でウエイトトレーニングと
エアロビクスの予定です。
報告はまた明日!

火曜日お世話になった施設
ジェクサー・フィットネスクラブ大宮」
記事に出てくるフィットネスクラブの一覧


人気ブログランキングへ
にほんブログ村 健康ブログ フィットネスへ
にほんブログ村

スポンサーサイト



テーマ : フィットネス
ジャンル : ヘルス・ダイエット

FC2カウンター
スポンサーサイト
姉妹ブログ
リンク
全記事表示リンク

全ての記事を表示する

検索フォーム
最新記事
カレンダー
06 | 2011/07 | 08
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 - - - - - -
カテゴリーメニュー 改

Plug-in by
@激安・割安・おすすめ商品@

最新コメント
月別アーカイブ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

プロフィール

わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード