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初参加!楽しく撃沈♪ #diet #kenkou

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今日は水曜日。
昨日火曜日は埼玉県の施設で
エアロビクスをやりました。
初めて出るクラスです。

エアロビクス
中級60分。2週目。
昨日初めて出たんで自分には1週目。

いろんな人から

”このクラス混んでるよ~“

と聞いてました。
たしかに混んでました。
インストラクターが人に重なって
見えなかったのは予想どおり。
だいたいにしてインストラクターと
前列の会員さんの見分けが
ときどきつかないでいたし★
早く先生の顔を覚えなければ。

また、混んでるという言葉から、
想像していたのは、
隣の人とVステップの手がぶつかるような、
究極の激混み状態。
そこまでじゃなかったんでほっとしました。

“難しいよ〜”

というのもいろんな人から聞いてました。
確かにそうです。
難しくて足のわからないところとかありました。
こういう状況でインストラクターが見えないのは痛いですね。
でも自分以外は後ろの皆さんもちゃんと動けてます。
たくさん出て慣れるしかないんだよな〜

でも昨日一番難しかったのは、
エアロの形式。
4つくらいの短いパートに分けて
振り付けをつくり最後つなぐやり方でした。
振り付けを覚えてない上に
つなぐタイミングが全然わからなくなってました。
これもほんと慣れってかんじです。

4つのパートのうち、2つめと3つめは
タイミングがつかめないでいるうち、
どういう振り付けだったか、
記憶が消えてしまいましたw

はじめての先生だと、
いろんなことがいちいち新鮮です♪
動けるようになるとすごく楽しいかも。

それに、これだけ撃沈しても、
スタジオに居られないというかんじでもないです。
出来ないなら出来ないで頑張れる雰囲気。
まあはしっこの場所ならなんとか。
逆にがぜんやる気になってきました。
教え方上手だったし。
当分続けてみようっと。

最後はマット出して腹筋。
おなかをねじったり、きつめで良かったです。
火曜日は頑張りたい気分になってきました。
ありがとうございました!

【昨日の効果】
上半身…腰、みぞおちからヘソにかけて

下半身…ふくらはぎ、すね

が筋肉痛。
ひざから下に入りました。
何でしょう。
ヒールジャック?
ほかは大したことなくて、
いかにも動けてなかった人ってかんじです。


今日水曜日は都内でエアロビクス
ピラティスの予定です。
報告はまた明日!

火曜日お世話になった施設
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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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