02/23のツイートまとめ

magical951

川口駅前の月ながめながら帰りました。スタッフさんにも親切に対応していただき、おかげさまで楽しい #LAVA 体験でした。ありがとうございます。
02-23 21:40

#LAVA 川口店、体験参加させていただきました(*´∀`)。ハタヨガビギナー60分。スタジオが雰囲気良くてすてき。先生の声にエコーかかり美しく響きました。そんな音響効果まで☆。で、心配したほど熱くないw。さすが専門スタジオ。立ちポーズでしっかり動き格別な爽快感を体験♪ #ホットヨガ https://t.co/yZS4whEscC
02-23 21:28

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02/22のツイートまとめ

magical951

RT @hosimaki: よくわかる埼玉県2018<改訂版> https://t.co/iyPjryV0dR
02-22 19:09

02/21のツイートまとめ

magical951

へー。ヨーグルトにバナナとハチミツ入れて食べると効率的いいじゃん(^^)/
02-21 12:42

RT @kintorediet1: 【夜に食べると痩せ体質になる食べ物】■バナナ豊富に含まれるアルギニンが成長ホルモンの分泌を促す■ヨーグルト寝る3時間前に食べると、整腸作用が高まり老廃物が出やすくなる■ハチミツ寝る1時間前に、大1杯のハチミツをお湯で溶かし飲むと、体脂肪がどん…
02-21 12:41

ランチタ〜イム♪。午前中が終わるとひと山越えた気がします。もう一息!
02-21 12:39

#伏見玉光稲荷大明神 掃き掃除して下さったあとがある。こま狐さま嬉しいですね。早くからお疲れ様です(^^)/。 https://t.co/ZUSDGibAJY
02-21 09:57

#大井蔵王権現神社 を参拝。花が咲きかけてました。おはようございます! https://t.co/Kpf5DAN5q6
02-21 09:54

おはようございます!。今日も皆さんにいいことがありますように。行ってきま〜す
02-21 09:31

RT @GootaraC: .【本日21(水)〜23(金)3日間カレーsetあり🙆】.今日から3日間のロティと玄米のスペシャルカレーセット600yenは〜?.揺るがぬ人気No.1‼️【もっちり厚揚げのveget… https://t.co/8dayRUfQLp
02-21 09:29

02/20のツイートまとめ

magical951

心も穏やかになりました( ´∀`)
02-20 21:49

夜はソプラ川口でリラックスヨガ。今夜は三日月ということで、三日月みたいな側屈からスタート!。くつろぎ中のハトさんみたいなハーフピジョンのポーズ。低い位置でやるピラミッドのポーズ。…労働の後のまったり系、良いわ〜。来週のお月様できっとまた変わりますね(^^♪ #ジェクサー #ヨガ
02-20 20:16

三日月さんただいま!。日が長くなりました(・∀・) https://t.co/diGhd0L552
02-20 17:49

大井町。伏見玉光稲荷大明神に立ち寄らせていただきました。こま狐さんのシルエットがくっきり。おはようございます! #大井町 #伏見稲荷 https://t.co/M81a8bHq3F
02-20 09:57

02/19のツイートまとめ

magical951

@hyousigi あれはあせりますねー^^;
02-19 21:37

あっ失礼。ソプラ川口です
02-19 20:23

ソププラ川口でホットピラティスに参加!。昼間デスクワークやっただけで、背骨まわり固くなってました。ばりばりって音たてそうww。背骨で転がってるとき笑いそうだった^_^;。お疲れ様でーす♪ #川口 #ジェクサー #ピラティス
02-19 20:22

寝落ちツイ!(≧▽≦)ありますねー。で、ツイの最後には記憶にないコトバがちょろっとついてるのw。いったい誰っ?! https://t.co/g2Wsnnbzlj
02-19 20:12

仙腸関節左側のコリと左股関節のイヤな痛みが激的に改善。ストレスなく動けて嬉しいです。エアロ翌日だから、足や腹筋背筋に一般の筋肉痛はあり。いつものヘンな痛みないのがありがたいわ。背が気持ち高くなった感覚あります。#ジェクサー    #戸田公園
02-19 12:40

おはようございます!。おかげさまで月曜は体調よくスタート(^^)。がんばれそうよ。今週もよろしくお願いします。
02-19 09:30

02/18のツイートまとめ

magical951

ジェクサー戸田公園でエアロコンボ2参加。む、難しかった…(*_*;
02-18 19:11

RT @akutagawaseika: 【2018年アウトレットセールのご案内】お待たせいたしました!今年もアウトレットセールを開催いたします♪詳しくはこちらをご確認ください→https://t.co/FJyQLbxZQz皆様のご来場お待ちしております!
02-18 00:41

02/17のツイートまとめ

magical951

コリオスパイラル、2月に入り振り付けになじんできました。軸を意識して動けるようになった(^^)/
02-17 20:00

ピラティスはクラム又はシェルという臀筋エクササイズがイチバン入った感じでした。平たく言うと横臥でやるヒップアブダクション。骨盤支える薄い筋肉たち。自重だけでもかなりきました。 #ピラティス #ジェクサー
02-17 19:58

午後は川口でピラティスとコリオスパイラル。空き時間は皆さんカーディオマシンのTVモニターに目が釘付けでしたw。金銀おめでとう!
02-17 16:59

じゃ〜ん♪。今年もきましたねえ【芥川製菓チョコレートアウトレット】。わくわく♪。去年は池袋と戸田で買いました。1回じゃ済まないのよね。あれもこれも美味しい(^^♪ #芥川製菓 https://t.co/FDJGKbD8Kn
02-17 00:11

02/16のツイートまとめ

magical951

2週目から参加!。たぶん棒立ちだけどよろしく(^_^;)
02-16 21:58

来週は赤羽欠席。こないだ当たったLAVAのホットヨガ体験を予約してあるのです。(¯―¯٥)エアロの振り付けが1週目だっていうのにねw。ま、あたしには何週目でも同じ★毎週1週目
02-16 21:19

せんせーは「続くねー」と喜んでくれました?!。先生もあたしもめげないわw  #赤羽 #エアロビクス
02-16 21:09

赤羽エアロコンボ終了!難しかった〜(*_*)
02-16 20:19

けさは鳩さんに出会いました(・∀・)。おはようございます #伏見稲荷 #大井町 https://t.co/t5sNhCO13t
02-16 12:44

おはようございます! #蔵王権現  #大井町 https://t.co/TpaUGX7Gn1
02-16 12:42

02/15のツイートまとめ

magical951

こちらは伏見玉光稲荷大明神さま。壁がなくてどの角度からも見えます。小さいながらとても大事にされてるわ。こま狐さん、前掛けが汚れてるの見たことないです。ぱりっとしてる。朝お参りしたらもう先客のお賽銭があげてありました。 #大井町 #稲荷神社 #伏見稲荷 https://t.co/79c1kmizLE
02-15 22:11

RT @kohunist: 古代人が見た光景を!群馬「綿貫観音山古墳」で1400年前の石室に立つ! | ORICON NEWS https://t.co/t5WUqHEj7o
02-15 20:21

川口でスリムフローヨガ参加!。思いっきり筋トレでした。いっぱい筋肉使ったわ(^^)/  #ジェクサー #ヨガ
02-15 18:58

大井蔵王権現神社、立ち寄らせていただきました。常に何名かの参拝客とすれ違います。宅地の中なのに人気あるわ。4人の仲よし童さんに心なごみました。今日もよろしくお願いします #大井町 #蔵王権現 https://t.co/N9gtcZxgq6
02-15 12:43

夕べ水曜は川口でホットヨガ骨盤調整でした。あったかい中、足裏のほぐしから☆まったり。半分くらいうつらうつらしながらやってました^^;。気持ちも癒やされた。今朝は体調goodです。#ジェクサー #ホットヨガ
02-15 09:34

02/14のツイートまとめ

magical951

RT @AmboTakashi: 子供の奴隷を使っているチョコレートブランド7社 https://t.co/WAMlZkKy5m
02-14 20:14

蔵王権現神社の方も参拝しました。銀行でお金下ろして、神社も2箇所寄って。いまの稼働先、出社までに寄るとこがたくさんあります。帰りはアトレも行けてしまう。大井町良いとこです(^ム^)
02-14 17:39

伏見玉光稲荷明神さま。駐車車両に囲まれ、道路にはさまれて鎮座。小さいのにすごいキレイに整えてあるんですよね。榊も新しいの。信仰心に守られてるんだなあと感じいります。こま狐さんたちの表情がりりしいわ! #大井町 #伏見稲荷 https://t.co/U5JYTQNwcx
02-14 17:33

夕べ火曜は川口でリラックスヨガやりました。リバースウォーリアが快感〜。前半でやった股関節にストレッチ入るポーズも効きました。おかげさまで朝から全身調子イイです。特に股関節♪ #ジェクサー #ヨガ
02-14 09:34

02/13のツイートまとめ

magical951

RT @jipamasa: なんとか、仕事に間に合った✌️今月は、股関節3ヶ月シリーズ(2ヶ月目)1、中臀筋など臀筋(お尻の筋肉)をほぐす(腰痛の85%はお尻から)2、恥骨筋など内転筋群(股関節内側の筋肉)をほぐす3、ハムストリングス(もも裏の筋肉)を鍛えたり&ほぐ…
02-13 18:45

伏見玉光稲荷大明神。大井町駅前です。宅地の端っこ、道と道に挟まれるように鎮座されてました。狛狐さんのシルエットがきれいな影を作ってます(・∀・) https://t.co/hDVOjErx7C
02-13 17:37

朝は大井蔵王権現神社に立ち寄らせていただきました。けさは向かって左脇のお社にも気づけた。福禄寿さま、おはようございます! #権現神社 #大井町 https://t.co/xIYgQHodJK
02-13 12:47

02/12のツイートまとめ

magical951

あたしもトイレ近いです、こっちは老化w。季節が変わり梅が咲いてても気温はばりばり冬ですね。皆さんお風邪などめされませんように
02-12 18:09

@HatsuneNanase それも浄化だったりして(^_-)
02-12 18:05

冬の血が出ていったのよ。血流とリンパの流れも良くなる内容でした。いいお話も聞けて良かったわ
02-12 17:19

昼のヨガで聞いたお話。季節が変わり、頭蓋骨と骨盤が開き、カラダが浄化する時期だそう。体調崩す人も多いです、と。そうすると先週の鼻血もほんとに浄化かもしれない!?。出血が脳内じゃなくて良かった〜
02-12 17:16

きょう振替休日は川口でホットヨガ骨盤調整。イイ先生発見(^o^)/。ひじ関節の使い方、腰痛めない座り方とか、ノウハウの宝庫な説明でとっても動きやすかった。ポーズはスフィンクス→コブラ、ピラミッド→ねじる三角が仙骨まわり快適でした。肩甲骨の下気持ち良かった♪  #ジェクサー #ホットヨガ
02-12 14:06

きのう『建国記念の日』は戸田公園でエアロコンボに参加。2ブロック目の新コリオ、1カウントの360度回転、リズムチェンジとキックのコンビネーション180度ではまりすぎ(*_*;。萌えますw。2週目がんばりたいわ。1&3ブロック目は270度の面替え。くるくるはじけました♪ #ジェクサー #戸田公園
02-12 13:57

02/11のツイートまとめ

magical951

きのう土曜は川口でピラティスとコリオスパイラル。3週間ぶりの参加でした。この2種目、やっぱSのぶ先生がイチバンすきだなあ。しみじみかみしめました。激混み★でも出れるだけラッキーです。上野あたりじゃ定員オーバー。かつて何度も涙をのんだのよ。せっかく並んだのにってw #ジェクサー
02-11 21:36

02/10のツイートまとめ

magical951

「自分がやりたいことが分からないのはヤバいです」 ⇒ https://t.co/Hzj0G8kLnP #アメブロ @ameba_officialさんから
02-10 18:52

02/09のツイートまとめ

magical951

赤羽エアロコンボ終了。お客さん増えました♪。2週目。やっぱりわんどには難しい。全然覚えらんなかったわ。アームスどころか通しじゃリズムチェンジ1回もまともにやれてなかったようなw。でも先週よか棒立ち時間減りました。わずかな進歩が貴重です^^;。みんな上手〜 #ジェクサー
02-09 20:34

一日の始まりに大井蔵王権現神社を参拝。ぶじ出勤です。ありがとうございます!  #大井町 #蔵王権現 https://t.co/oiuA7ynUGQ
02-09 12:45

02/08のツイートまとめ

magical951

川口でスリムフローヨガ!太陽礼拝と立ちポーズたくさんやりました。筋肉も内臓もあったまるあったまる(≧▽≦)。ひざ裏、仙腸関節まわり、わきの下が伸び伸びして気持ち良かったわ♪ #ジェクサー #ヨガ
02-08 19:17

朝の京浜東北線は運転士の状況確認で一時運転見合わせ。職場着いたら、胃腸炎、インフル。関係ある人だけでも4人が欠席・早退。体調壊してる方多かったわ〜。皆さんおだいじに
02-08 19:09

@HatsuneNanase ありがとうございます。浄化!だったらよいな。脱皮って言い方よりステキですね(^_-)
02-08 17:18

冬カラダから脱皮したのかも!?(≧▽≦)
02-08 09:42

けさは1時間30分寝坊し、起きたら軽く鼻血でました。その後すごいすっきりしててきぱき動けた。体調良好です。支障もなくいつもの時間に出勤。急激な季節の変化☆カラダが必死についていこうとしてる感じだわ。陽ざしは完全に春ですもんね
02-08 09:40

車窓から見える陽ざしがきらきら。季節変わりましたね!。風がこんなに冷たくてももう春なんだ。今日もよろしくお願いします
02-08 09:03

02/07のツイートまとめ

magical951

川口でホットヨガ骨盤調整に参加。安定の集客です。昼間アタマぼうっとしてたのが止まったΣ(゚Д゚)覚醒?!。腰&左の坐骨神経痛の痛みもやわらいでまったり。デスクワーク疲れのメンテにぴったりでしたw  #ホットヨガ #ジェクサー
02-07 20:12

小さい筋肉、薄い筋肉、だいじ〜。骨(特に関節)や内臓のポジションごとメンテするのよ。というわけで、今日はデスクワークの後ホットヨガ行きます!
02-07 09:32

大井町まで長いからほんとありがたいわ
02-07 09:00

おはようございます!。赤羽から座れました\(^o^)/。ありがた〜い。今日もよろしくお願いします
02-07 09:00

02/06のツイートまとめ

magical951

川口でリラックスヨガに参加。股関節&肩関節&腰にストレッチかけるポーズをたくさんやりました。あっ、お膝の裏も♪。むくみとれて楽ちん。デスクの下でどんだけ固くなってたんでしょ?!ってくらい股関節かたまってました。ほぐれたー(^^) #ジェクサー #ヨガ
02-06 20:19

大井町蔵王権現さま。おはようございます! https://t.co/Rz1RQYI9iY
02-06 09:53

なかなかやるなあ。DELLさんと海苔。どう結びつけていいのかわからんw 。こういうの結構好きです(^_^) https://t.co/9ZzBQtKw8Y
02-06 09:37

そして今日もデスクワーク。夜のヨガでなおそう。
02-06 09:05

夕べは川口でピラティスに参加。筋力の左右差に気付かされまくり★。利き腕がいつの間にか姿勢の偏りを作ってしまいます。がしがし直しました^_^; #ジェクサー #ピラティス
02-06 09:04

02/04のツイートまとめ

magical951

おかげさまで、気持ち前向きになってきました
02-04 19:37

痛くならない動き方をつかんだとこで、今日日曜は戸田公園。エアロコンボ参加です。はじめこわごわやってましたが、痛くなんないのに気づき、ハイインパクトもがんがんイケました。楽しかった〜(*´∀`) #ジェクサー #戸田公園
02-04 19:05

土曜川口のリラックスヨガ、神レッスンだったわ。終わってすぐ、股関節前側の【ぐきっ】てのがなくなりました。 #ジェクサー #ヨガ
02-04 18:55

02/03のツイートまとめ

magical951

難しいクラスで混まない時間帯☆レアなんですよね。修行のチャンスっていうか。あとはメンタルよ。
02-03 18:47

でも来週もでる予定です
02-03 18:42

金曜の赤羽エアロコンボ、新コリオでした。お約束のひとり大撃沈が…(*_*)。通しはVステップしか覚えてない。最初と最後だけ合わせましたw。ムズいのにみんなすごいー。混む時間帯だったら最後まで居られなかったわ^^;
02-03 18:37

RT @takumasa39: ブログ「筋トレは心臓も強くする〜最新のエビデンスが明らかに」をアップしました。筋トレは目に見える筋肉だけでなく、心臓の筋肉である心筋も強くするという昨年12月の報告をご紹介しています。https://t.co/4hVwneLuNf
02-03 00:28

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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