05/24のツイートまとめ

magical951

か、かわいい(・・;) https://t.co/skjG5JBqe6
05-24 17:01

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05/23のツイートまとめ

magical951

RT @miffy_japan: 今日は #世界亀の日 だそうですね。こちらは、わたしたちのオフィスの入口にいるカメさんたち。ブルーナさんの描いたカメの、ぬいぐるみです。ときどき倒れているのですが、それもまたかわいい。 https://t.co/KD9u6mL2Ik
05-23 21:20

@ooo375ooo 目は開いてたのに見てなかった!?という恐ろしい現象がああ(*_*;。自分で驚かなくなってきたらヤバいですが、びっくりされてるうちはまだまだ(って威張るなよって話ですね)
05-23 17:18

@ooo375ooo お疲れ様です!。あるある。何年も前からw。375さんまだだいじょうぶよ(≧∇≦)b
05-23 12:56

RT @DamuthLacey: 埼京線「お客様が線路に降り立ったため電車が遅れております」何神々しく表現してんだよ。_yagi_
05-23 12:53

うなこちゃんだ!(•ө•)♡ https://t.co/etbMdCUeT0
05-23 08:56

05/22のツイートまとめ

magical951

おはようございます。#京浜東北線 急病人と車内トラブルだって。安定の遅延中。あああ
05-22 08:59

05/21のツイートまとめ

magical951

日曜の戸田公園、やっと更新できました。はじめてスマホ投稿。今日はこれから川口。美脚ホットストレッチ30分に参加します。行ってきま〜す(^o^)/
05-21 18:01

@setsuko_1250ml (≧∇≦)b待ってる!
05-21 16:56

くるくる楽しかったね!。またお待ちしてるわ(^o^)/ #ジェクサー #戸田公園 https://t.co/uoMsOSLq0g
05-21 02:22

05/20のツイートまとめ

magical951

川口駅西口。縦に2本、斜めに1本。不思議なすじ雲できてました^^; https://t.co/N23rIsS6RU
05-20 18:50

戸田公園でエアロコンボ終了。トーキョー下町ティップネスのお友達が荒川越えて遊びに来てくれました(・∀・)。ようこそサイタマへ!! https://t.co/oGtBRIpK5j
05-20 18:44

遠いとこお疲れ様!。盛り上げてくれてありがとうね。先生もみんなもノリノリだったわ(*´∀`) #ジェクサー #戸田公園 https://t.co/6WPSfUtS0G
05-20 18:35

RT @kintorediet1: ちょっと前に「昼間に眠気がヒドい人は、睡眠不足ではなく酸欠である可能性」っての見たの思い出して、「なるほどつまり首の血流悪いと酸欠になって眠くなるのかな」と思って首〜肩のストレッチしたら、まじで眠気覚めてしゃっきりしたのでオススメ。血の循環良…
05-20 01:46

05/19のツイートまとめ

magical951

三社祭あるもんね。そちら行かれた方も多かったのでは。アドバンスなければあたしも行きたかったです
05-19 19:56

東武練馬でヨガとアドバンスエアロ参加。ヨガは先生の美声に酔いしれるの巻(•ө•)♡。エアロはがんがん踊って滝汗\(^o^)/。わりかしすいてました。もったいない〜。代行クラスはみんな一緒のスタートなのが嬉しいです #ティップネス #東武練馬 #ヨガ #エアロビクス https://t.co/dnAU3k2YIs
05-19 19:25

アドバンスわくわく(*´∀`)。K先生代行よねっ。間違えてないよね?!。でもまずは3時のヨガから。wこ先生久しぶりにお目にかかるの楽しみです♪
05-19 14:11

今日はティップネスにおじゃまします。東武練馬へ遠征。よろしくお願いしまーす(^^)/
05-19 13:54

かっこいー🙌 https://t.co/HNUl3NwZis
05-19 11:14

05/18のツイートまとめ

magical951

上野のエアロコンボ終了。絶対難しくなかったはずなのに。途中までは。振り付け変わらないはずなのに。なぜこんな!?。1度はチャレンジして欲しいクラス☆。難しくない、でも大丈夫でもないかも!?。やってみると意味わかりますw。楽しい〜(^^)はまっていきます #ジェクサー #上野 #エアロビクス
05-18 21:40

やっと金曜。土日休みの皆さんお疲れ様です。ほっとしたとこで上野のジェクサーへ(・∀・)。おじゃましま〜す
05-18 17:40

きのう木曜は川口でスリムフローヨガ。代行の先生でした。ヨガポーズでじっくり筋トレしてる感じ好きです。半月のポーズ、左右両方できて感激!。使う筋肉の説明がとってもわかりやすかったです #ジェクサー #川口 #ヨガ
05-18 12:56

05/17のツイートまとめ

magical951

川口駅つきました。こちらもうろこ雲。うろこのあたり日です(・∀・) https://t.co/zREQKdzSmC
05-17 17:11

まだ社員さん覚えきれてません。人違いで違う社員さんに話しかけたら、隣のスタッフさんがさりげなくつぶやき気づかせてくれました。教えてくれる方がいるってありがたいわ。・・・こんなかんじでナニゲにやらかしてます^_^;。今日もぶじ終わったー!ほっ
05-17 17:01

お仕事終了!。神田駅ホーム。うろこ雲に癒やされました(*´∀`) https://t.co/KUz8NSgpu4
05-17 16:56

05/16のツイートまとめ

magical951

@todapiinfo 月曜に向けパワーチャージ(^o^)/。戸田公園のジェクサーさん、1年前のリニューアル工事で生まれかわりましたね!
05-16 21:50

ジェクサーもありますし(^_-)。個人的には日曜がおすすめよ https://t.co/l9eDReA1zT
05-16 21:10

ただいまー。川口駅です。今日は東口のお花さんたちにごあいさつ(*゚∀゚) https://t.co/JyOalCoWXw
05-16 17:25

きのうは川口で自主トレやりました。ほぐしとストレッチメインで筋トレはスクワット、拇趾球、腹筋。スタジオに並ぶお客さんや先生が目に入るとヨガ出たくなります。早起きのためがまん。火曜はとうぶんこれが続きます。
05-16 08:43

@Mytosine (≧▽≦)川口あるある。すっごいわかりますっ、住んでるとww
05-16 00:58

05/15のツイートまとめ

magical951

@akane_nonami ありがたいです(*´∀`)
05-15 20:32

JR川口駅西口のお花さんたち(・∀・) https://t.co/avpoPjrk7N
05-15 17:12

05/14のツイートまとめ

magical951

川口に到着。まだ日が高かった。日の光がキレイなだけで希望感じます。今日も一日お疲れ様でした( ´∀`) https://t.co/Eu1xOe7xTa
05-14 20:13

毎日たべてます【Q:あなたは、どのナッツが好きですか? A:アーモンド】 #共立食品 #ナッツ #kyoritsu_campaign https://t.co/D6pqe8KRly
05-14 16:57

お疲れ様です! 神田駅、まだ日が高いです(・∀・) https://t.co/QYvmuiEEMN
05-14 16:40

@jitsusa (≧∇≦)わくわく!
05-14 01:33

05/13のツイートまとめ

magical951

@jitsusa わー楽しみですね(*゚∀゚)。いよいよクラブでの本格的なイントラデビュー!?。なんだか我がことのように嬉しいわ。ツィながら応援してます(^_^)/
05-13 23:54

RT @atuatufitness: データで読む「フィットネスクラブと株価」の意外な相関 - MONEY PLUS https://t.co/NPbfBUfrld
05-13 22:00

K先生のコリオ、難しいというより、脳トレ度&運動量が高いのよ?!。出来た気になってたことが突然真っ白になるかんじがたまりませんw。今月は土曜あたり遠征行こうと思いはじめてます
05-13 19:41

@jitsusa あたしも応援してます。まだ㊙でわからないけどw。喜んでいただけて良かったですね!
05-13 19:35

戸田公園のエアロコンボ2、面白かったΣ(゚∀゚ノ)ノキャー。くるくるくるくる♪どっかで記憶の限界がw。正面向いてるときは出来てたんだけどなあ。回ってないときは。でも回るから面白いの☆。この感覚出た人だけがわかります(^_-) #ジェクサー #戸田公園 #エアロビクス
05-13 19:29

05/11のツイートまとめ

magical951

ヨガでもらった気づきを本日のデスクワークに応用。足を4の字に組み体幹にねじり入れて入力作業してました。眠くなりにくいし、眼精頭痛は消えた。ふくらはぎのむくみにも効きました。お尻・股関節・もも・腰の柔らかさもキープ。ラクー♪。わんどはこのへんが固まると眠くなります(=_=)
05-11 21:53

きのう木曜は川口でスリムフローヨガ。いっぱいポーズとります(^_^)。どの筋肉が昼のデスクワークで劣化してるのかよーく感じ取れました。半月のポーズ、右は出来るのに左ができなかった。足も体幹も左右差ばりばりでした #川口 #ヨガ
05-11 21:40

「幸せの、灰色と黒シマ模様の猫」 ⇒ https://t.co/OhbSikwkPq #アメブロ @ameba_officialさんから
05-11 21:28

神田紺屋町のはとさん。おはようございます。通るのが楽しみになってきました(・∀・) https://t.co/Yud4ujiPlQ
05-11 12:56

05/10のツイートまとめ

magical951

RT @asanonami: 知人から届いた一家団欒。 https://t.co/65bVq9KbZg
05-10 23:36

晴れました!ただいまー(^o^) #川口駅西口 https://t.co/t7O3zzhUr8
05-10 17:11

神田紺屋町の路地裏で鳩さんに出会いました。おはようございまーす(^^)/ https://t.co/ivzAwoCdqP
05-10 09:20

05/09のツイートまとめ

magical951

当たるといいな♪
05-09 21:10

かわいー(≧▽≦)応募しちゃった https://t.co/F6mqFGgo4y
05-09 21:10

水曜、週の真ん中ですね!。今日もよろしくお願いします(^o^)/
05-09 09:07

きのうは自主トレやりました。デスクワークの後なのでついストレッチ長めに。V字バランス、スクワット(ワイドスタンスと片足立ちで)、ランジ、片足バランス、拇指球筋のワークアウト。で同じくらい時間かけて背骨まわりのほぐしやストレッチやってました。おかげで今朝は快適(・∀・)
05-09 09:05

RT @atuatufitness: こんなエクササイズでは効果半減!? 理学療法士が説く11の“べからず”集 - ELLE ONLINE(エル・オンライン) https://t.co/oTf5deB3Eg
05-09 08:59

05/07のツイートまとめ

magical951

仕事帰りは川口ソプラで美脚ホットストレッチ参加しました。後半の筋トレは片足立ち。上げた足のお膝で∞描きました。ぐらっぐらw。ガチなバランストレーニングを堪能です(^^) #ジェクサー #川口
05-07 21:04

稼働初日でした。お人柄、環境、ありがたすぎです(T_T)。なんとかしっかり役に立ちたいと思いました。駅から近いのも超ありがたいわ!
05-07 17:06

神田駅のトイレ空いてました。ぶじ到着(^^)行ってきまーす。
05-07 09:10

あたしはトイレ行きたいだけw
05-07 08:53

中央線・総武線もそうだって。どうした?!
05-07 08:52

#京浜東北線 各駅で急病人のお客様が多く、遅れておりますって。何回もアナウンス流れてる。どうしたの?!
05-07 08:49

おはようございます!今日から新しい現場。久しぶりの通勤電車。さっそくお腹イタくなってきました:-|。こんなやつですがよろしくお願いします
05-07 08:43

05/06のツイートまとめ

magical951

今日のはスローじゃなくてスピーディーエアロビックでした。かなりハイパーな脳フィットネスww。もー。汗もいっぱいかきました😉
05-06 20:23

認知症予防期待スローエアロビックで脳フィットネス https://t.co/iVQMtaUXqW
05-06 20:19

おやつはありがたく職場へ持ってこ♪
05-06 20:10

連休明けは稼働スタート。これで元気出そうです。戸田公園は気分上がるわ(・∀・)
05-06 20:09

近くで舞ってたメンバーさんからおやついただきました。おいしそー。おせんべもチョコも好き(^^♪。ありがとうございます! #戸田公園 https://t.co/jUDqs13Tsc
05-06 19:57

戸田公園エアロコンボ2終了です。2ブロック目が新コリオ。簡単なのに難しかった。面変わるスピードについてけないのよ。覚えきれず終わってから先生に聞きました。やっぱり簡単☆あああ(*_*; #ジェクサー #戸田公園 #エアロビクス
05-06 18:41

戸田公園向かってます。エアロコンボ2参加。1本勝負!よろしくお願いします(^^)/ #ジェクサー #戸田公園
05-06 15:24

RT @mocha_gummidrop: 似たような出来事が子どものための図書館で起きています。とても他人事とは思えませんでした。現在、似たような境遇で働く者として言葉にせずにはいられませんでした。この記事を読んでください。そしてどうか、あまり交流のない方も少しだけ話を…
05-06 12:27

手づくりのオレンジゼリーにキウイのせました。いただきまーす https://t.co/GVjyQLiKdu
05-06 10:46

05/05のツイートまとめ

magical951

ぐらっときた?
05-05 23:47

コリオスパイラル、一曲増えてた( ゚д゚)。寝返りうつみたいに転がる動きが!。ころんと転がっておきあがり体側伸ばし、ころんと転がりうつ伏せ、みたいな。忙しくなってたw。ひゃーころころで面白いわ♪。お隣の方ぶつかりそうで失礼しましたm(__)m #ジェクサー #コリオスパイラル
05-05 23:26

ピラティスは中盤のアブドミナルから一気に筋トレ色アップ!キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!。横臥バランスを極めるサイドキックシリーズ、自分の筋力の無さに笑ってしまいます。一見こんな地味なのに★コントロールきつっ。ぜいぜい(+_+)。…鍛えましたw #ピラティス #ジェクサー
05-05 23:16

今日は『こどもの日』。ソプラ川口は通常スケジュールでした。ピラティスとコリオスパイラルに参加(^^)/  #ジェクサー #川口
05-05 23:07

05/04のツイートまとめ

magical951

ただいま!川口到着です。ありがとう『みどりの日』(^^) https://t.co/yh2Cp6gjQh
05-04 18:27

今日みどりの日は上野。あこがれの岩盤浴ヨガに挑戦(*˘︶˘*).。.:*♡。溶岩の上でホットヨガビギナーでした。予想どおり快適。汗はかくけど蒸し暑すぎないのよね。あまり混んでないのも嬉しかったです。#ジェクサー #ホットヨガ #岩盤浴 #上野
05-04 16:51

きのう憲法記念日は赤羽エアロコンボで盛り上がってました。60分で3ブロック、通しカッティングハーフ。はじめぜったい難しくないのにあちこちくるくるしてるうち記憶に揺さぶりかかってきます。左右差感覚の錯覚まで振り付けの計算に入ってる?!ww。みんなでぐちゃぐちゃ(≧▽≦)あー楽しかった♪
05-04 16:42

快晴!。青空に緑がくっきり。境内は木の香りが立ち込めてました(^^)。朝の参拝は気持ち良いですね。ご本殿裏手は光の入り方や空気がちょっと違うかんじ。柔らかい?。小さな公園がありちょっとしたくつろぎスペースになってます #飯塚氷川神社 https://t.co/20ZEXU5e8C
05-04 09:23

おはようございます。ご近所の飯塚氷川神社を参拝。紫の光をいただきました(^^)/。お天気良いですね。皆さんに良いことがたくさん起きますように。今日もよろしくお願いします! https://t.co/CMPiCsh8i8
05-04 09:08

「うまくいかない時に使う「呪文」」 ⇒ https://t.co/wOKDtVy0U5 #アメブロ @ameba_officialさんから
05-04 00:35

05/02のツイートまとめ

magical951

氷川参道、すてきでした。街の中で森林浴(^^)/。次回は時間配分も考えつつ、また行きたいな。欲張らなきゃだいじょうぶよね #氷川神社 https://t.co/le4VPyqUnc
05-02 18:11

離れて大宮駅着いたあたりで頭痛がけろっと消えました。縄文の昔から信仰されてきた場所ってのわかる気がします…。一の鳥居からてくてく歩き滞在時間が長くなりすぎたのかも?。神職さんや社務所の方は一日中いらっしゃるはずよね。プロは鍛え方が違うんでしょうかw #氷川神社
05-02 18:02

ご門の前に着いた時点でぽかぽかを通り越し猛烈に頭痛が。つ、強い…。何かが強い。でもここまできて引き返すわけにはいかないわよ。拝殿にて参拝(・∀・)。ありがとうございます  #氷川神社 https://t.co/f7HyuHukya
05-02 17:53

摂社の宗像神社も今回やっと参拝できました。ありがとうございます。お池に浮かぶようなお社が素敵 #氷川神社 https://t.co/8YP2TskqoK
05-02 17:43

武蔵一宮氷川神社を参拝。さいたま新都心駅近くの一の鳥居から出発です。長〜い参道を起点から歩くのははじめて。鳥居くぐって2、3分後には指先がびりびりし始めました。あらためてすごいです。ご神気を再認識(・・;) https://t.co/wILjmOhnKk
05-02 16:57

筋トレやマッサージで改善しない腰痛は、なぜ「関トレ」だと痛みがなくなるのか? https://t.co/qzk5YPhfO3 @dot_asahi_pubから
05-02 01:47

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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