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01/17のツイートまとめ

magical951

本日は1本目モナリザに参加。ランジのエクササイズで向き変えるタイミング合わず苦戦^^;。動かしたり伸ばしたりしてるうち、左股関節の痛みが軽減しました!。勢いに乗り2本目ラテンダンスにトライ(≧▽≦)。ついてけてないのはいうまでもありませんw。明るい雰囲気で楽しく汗かけました #ジェクサー
01-17 22:37

RT @MAYA_MUSUME: 今更なんだけど翔んで埼玉が映画化って凄くないです……???完結してなかった過去の作品が現代に蘇ってしかも終わりを見届けられるなんて……現実なんだ……すごい……
01-17 00:38

RT @erukuma: 今日の夕方、所要で鷲宮神社に行ったら、門松が撤去されてた。鳥居の台座の中もじっくり見れた。なるほどこうなってるのかぁ #鷲宮神社 #鳥居 https://t.co/IWhLFSVf49
01-17 00:37

RT @akko2524: 60代、親しい人の旦那さん(会ったことはない)が癌で余命1ヶ月ですと言われてから1年経った。気力も体力も超人だ!本当に強い人。奥さんは旦那さんがだいだい大好き。ニコニコとノロケ話をしてくれる人。2人の時間が1日でも長くありますように
01-17 00:37

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01/16のツイートまとめ

magical951

踊った後はプロテイン♪『牧場牛乳』ごくごくいただきました。まろやかな飲み味が残りおいしゅうございます(^^♪たんぱく質6.8g摂取。ごちそうさまでした!#ヤツレン #牛乳 #たんぱく質 https://t.co/XpARe9iANT
01-16 20:54

職場見学の予定が来週1件入りました!やったー♪。今度はどうかな。ご縁があれば嬉しいな
01-16 19:47

RT @Masa19901: 「しゃがめる」ことって何でスポーツにおいて大事なのか? https://t.co/gGOsqzqZwa
01-16 18:39

今日水曜も2本参加。ピラティスと、赤羽以来久しぶりなZUMBA!。はりきりすぎて足イタイわ(≧∇≦)bw。楽しかった♪。振り付けは何回か出ないとわからないね。ピラ、ポイントが明瞭で動きやすかったです♪  #ジェクサー #ZUMBA #ピラティス #川口
01-16 18:27

書店併設のカフェにいきます。テーブル席とこたつ席がいくつか。こたつがイイ。ちょうどこたつ席が空きました。ラッキー!(≧▽≦)。こたつに座り2人を待ちます。楽しみだな。ぬくぬくあったかくて癒やされるー。…そこで目が覚めました。幸せな気持ちだった。IちゃんMちゃん元気かな。話したかった
01-16 18:20

けさ素敵な夢で目覚めました。古い友達ふたりと書店で待ち合わせ。2人は星型☆のカラーキャンドル数本をゴソゴソ包んでる。わんどのバースデープレゼントにくれるやつだ!。わくわく。キャンドルは透明タイプで、黄色、オレンジ、緑などのよう。わんどは気をきかせるつもりで「席探してくるね」。
01-16 18:20

火曜はリラックスヨガと美軸ラインエクササイズに参加。久々でした。ヨガは座位メインで安心。じっくりポーズとりました。美軸はきっぷのいい下町の姐さんみたいな先生♪。とっても楽しいキュー出しでハードにワークアウト!。おかげさまでしぼったわ〜w #ジェクサー #ヨガ #筋トレ #川口
01-16 18:00

01/15のツイートまとめ

magical951

ドライマンゴー!よつ葉のヨーグルトにあいそう https://t.co/s6Mr2T8Fh8
01-15 22:24

RT @un_ground_Tokio: お前は一生バーベキュー禁止 https://t.co/gPGVEonRvI
01-15 22:13

RT @lira_b_kum: リラックマのコロネパン♡. https://t.co/MDxuADFtsj
01-15 22:07

RT @suuharu18: 嬉しいことがあったのできいてくださーい!今日のヨガレッスン最後のシャバアーサナで気持ちよさそうな寝息が…✨そして「月経前症候群がなくなった」と、言われたの!わ〜ん、うれしい〜〜😭💕💕💕
01-15 18:30

RT @hosomacchokin: 瞬発系のアスリートやウェイトトレーニングを行う人の場合、体内の水分の損失は以下のことを引き起こす・疲労・筋力の低下・けいれん・持久力の低下・主観的運動強度の増大などこまめに、そして十分量の水分補給を。
01-15 17:49

RT @hosomacchokin: 不安になるかもしれないが、筋肉痛が来ないからと言って、筋トレの効果がなかったり、追い込めなかったりしたわけではない。筋肉痛は特定の動作、特に筋肉を伸ばしながら行う運動の時でその動作に慣れていないと起こりやすいという特徴がある。筋肉痛には…
01-15 17:47

半月先生あかるいっ!。スマホのカメラだとそら豆みたいな形に撮れるわw #月 #半月 https://t.co/gYNquWt8D4
01-15 17:45

RT @daijapan: 体幹に力が入るようになれば何が起きるか。まず肩の力が抜ける。肩や身体の末端部に力が入るのは、中心部でコントロールしきれていないものを調整するために負荷がかかっているからだ。中心でコントロールしきれれば末端は弛緩できる。素人がスキーをやって全身筋肉痛に…
01-15 09:58

RT @chikusanjin: 畜産の現場って生き物だけに一般の人からすると引いちゃう部分もあると思うけど、それも含めてもっと消費者に現状伝えるべきだと思う。
01-15 09:55

01/14のツイートまとめ

magical951

RT @pony1744: 仲間も従業員も同業者もいない田舎の牧場を一人で切り盛りしてると、寂しいので、毎日起こる事をSNSでつぶやくと、多くの方が賛同してくれたり、時には否定されたりするけど、色んな考え方に接っする事で思考の幅が広がる気がする。愚痴や妬みが気分を害していたらご…
01-14 23:29

埼玉ポーズ、2016年の成人式ではやったんですね!。壮大〜(≧∇≦)b https://t.co/HyXPlT84hX
01-14 23:06

そ~か!。さいたま市さんはさいたまスーパーアリーナで成人式だったのよ!。すげーゼイタクΣ(゚Д゚)。やっぱり新成人みんなで埼玉ポーズとかやるのかしら。。。?!。壮大な光景だわ。いーな
01-14 22:22

RT @rocksaiji_kuma: @m_tondesaitama 埼玉県のワラビーが発祥の地だぜ‼ https://t.co/rVZKg32qrp
01-14 22:10

RT @m_tondesaitama: ㊗️成人の日㊗️新成人の皆様、おめでとうございます☺️そういえば #成人式 って #埼玉 発祥なんです。知ってましたか??覚えてくださいたま~☆彡#翔んで埼玉🌱#成人の日#百美と麗も祝福中#ちなみに彼らはまだ高校生で…
01-14 22:10

きょう祝日はホットヨガリフレッシュ参加。昨日のデトックスより軽め。ちとほっとします。鍛えたあとは寝ポーズでストレッチ&ほぐしとシャバアーサナ。この時間が天国(^^♪ #ジェクサー #川口 #ホットヨガ
01-14 21:14

@hifujio 迷走してますね。。。
01-14 21:04

きのう日曜はホッヨガデトックス参加。筋トレポーズでがんがんしぼりました(≧▽≦)。例えば、椅子のポーズみたいな中腰で片足立ち→足を4の字に組む→片足のまま前屈で両手床につく→手を離し中腰に戻る。全身ぷるぷるかつハムにはストレ〜ッチ♪ #ジェクサー #ホットヨガ #川口
01-14 19:48

01/13のツイートまとめ

magical951

わーすてき!。いまこういうのできたんだΣ(゚Д゚)。行ってみたーい https://t.co/d8ZNgcZ5VL
01-13 23:15

RT @tomatotosan: ⭐︎チーズ🧀試食⭐︎日本のチーズ工房のクオリティーは凄い!全種類 五感で感じて食しました。 @ 日本獣医生命科学大学 https://t.co/JPNSNMgRtd
01-13 23:05

RT @caniko2013: 審査員も度肝を抜かれた日本人のパフォーマンス音楽と映像を組み合わせたディアボロのテクニックが凄すぎる https://t.co/IqtxELRTe6
01-13 22:49

RT @KerokeroPeroko: おデザートは、ちういとぶるべりがいっぱいのったヨーグルトね。乳酸菌〜✨乳酸菌〜✨ https://t.co/fpP1B5ErRg
01-13 00:17

RT @mokmok7_9: 今日久しぶりに充実感を得たバレトンっていう、バレエフィットネスヨガの3つを組み合わせたプログラム受けてるとき😊💕久々にバレエに触れて嬉しかったもっと前からスタジオプログラム受けるべきだった後悔よりこれからのこと明るく捉えよ🥳
01-13 00:05

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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