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07/22のツイートまとめ

magical951

投票行ってからホットヨガデトックス参加(^^)。わ!きのうのRPBの筋肉痛が思った以上にきてます。左半身が特に。でもバランスが不思議と安定。ねじった椅子のポーズの片足バランス、ムリかと思ったらできてしまった!。ハードなポーズ多めですが、肩や足の関節まわりが楽になりました #ホットヨガ
07-22 00:40

RT @tepez0130: 手も上げることで、上半身から筋肉のつながりで体幹にも力が入りやすくなる普段お尻の筋肉や内転筋は体幹筋群とも連携して働くので、普通のお尻あげトレーニングより実践的にトレーニングの効果を発揮するためには多くの筋肉へ刺激を入れることが大切になる…
07-22 00:29

RT @best_life0322: 今日も一日お疲れ様でした^_^明日からまた仕事の方もいますよね。仙骨を中に押し込むと、腰が楽になります。明日からまた頑張る為にも、2分仙骨のメンテナンスをしてみてくださいね^_^おやすみなさい😴 #仙骨は安眠にも関係します…
07-22 00:23

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07/21のツイートまとめ

magical951

RT @ken23421386: ピラティスのABCは基本中の基本!基本だからこそ大切であり、ピラティスエクササイズにとって欠かせないもの!って事で、その【ピラティスのABC】についての説明と、やり方について簡単に書きました♪https://t.co/mJzA8jV
07-21 18:28

マーロウプリンのビーカー便利(^^)パワースイーツ作って盛りました。プルーンゼリーにブルーベリー&ノンアルコール甘酒をオン!爽やかさでおいしー。元気になりました。午後はヨガ行こ♪久しぶりにプリン食べたいな。マーロウさんたまには川口のそごう来てくれないかなあ〜。埼玉は遠いか^^; https://t.co/1uOvharBEq
07-21 12:07

今日土曜はRPBコントロールにトライ♪。ウン年前ティップネスで出て以来よ。ジェクサーでは初挑戦でした。おおっ!今のほうが激しいじゃないですか!!。骨盤の動かしっぷり半端なかったです。タッチバランスとか手振りもつき、エアロを思いだしました。気持ちも上がるわね(^^) #ジェクサー #骨盤
07-21 01:17

すべてがやばかったです。最後うつぶせレッグプルで追い込むのもステキw。ゼイゼイ。期待を裏切りません(^^)v。ヨガ、基本のポーズで丁寧に。左の筋肉の緊張がほぐれいつもよりねじりがうまくできました。 #ジェクサー #赤羽 #ピラティス #ヨガ
07-21 01:09

金曜は午後から赤羽。駅前で鳩さんとなごんだあとピラティスとリラックスヨガに出ました。ピラは代行。思いがけず評判のM先生セッションに初挑戦!。骨盤まわりを重点的に攻めました。スタンディングで両足クロスから始まり、横臥でクラムシェル☆きっつー(*_*)。お尻の中の方の筋肉、内もも、大腰筋、 https://t.co/DMJuNP99j8
07-21 01:09

07/20のツイートまとめ

magical951

RT @mappa_chari: さて、今日あった事を書くかな。今日、上司と同行なのに待ち合わせ場所に来ない。俺は電車。上司は社用車で来る予定。電話をしても「電源が入っていないか電波が…」と繋がらない。ほとほと困った。そこで会社から電話が掛かってくる。「◯◯君!玉…
07-20 22:01

RT @msgCura: ■お尻がプリッと逞しい人は...骨盤がしっかりしており腰痛になりにくく膝痛になりにくく精力も体力もあるリンパ液の流れが良くて血液の流れも良くてむくみも少なくて肌ツヤも良い何より...シルエットが素敵(^ ^)皆さん、お尻を…
07-20 14:03

RT @muranaka_yusuke: 最近始めた食事法長友選手に教わった方法を実践・糖質を1食20g程度に制限・タンパク質と脂質を多く取る・カロリーは無視でOK・上記を守ればいくら食べても良い肉、魚、豆腐、スープ、お酒はハイボール&焼酎がおすすめ実践し…
07-20 13:25

RT @satoru_hyotan: 正確には、オリジナルひょうたん島は、放送はテレビ画面を撮影した8回分しか残っておらず、台本も数十冊欠けていたのを、記録してた少年のノートで再現しました。その少年が私です。京アニの記録も何とか再成してほしいです。 https://t.co/n
07-20 13:22

RT @best_life0322: 例えば右の股関節が痛い時、歩く時、屈む時に他の部分に余計に力が伝わるから、肩や首や背中が痛くなったり、内臓の不調も起きてくるんです。それぞれが悪いのではなくて、1つの部分の不調が原因で色々な症状が起きていることもあるってことです。#…
07-20 13:04

RT @mittochi: 山田太郎さん、クールジャパン政策をまともなものにして、原画やデータを国費でちゃんと美術品として保存できる環境にして、アニメーターの雇用状況も改善して、世界に冠たるアニメ大国の地位を不動のものにしてほしい。もっと早くそれができていれば、京アニのデータや…
07-20 09:45

RT @masugatakun: 京都アニメーション様ならびに犠牲になられた方ご関係の方々へお悔やみ申し上げます https://t.co/Zfl1n5Qw7l
07-20 09:42

猫背ヤバすぎというのがよくわかる記事です。ぜんぶ自分に当てはまる。。。(T_T)。改善するためのワークアウトも紹介。勉強になりました。ヨガのポーズでよく出てくるやつもあったわ。ちょっとほっとする(^^) https://t.co/zkK2uNgobG
07-20 09:33

RT @YUYA88888888888: 【女性が筋トレしてプロテイン飲んでも男性のように筋肉が付かない理由】・ホルモンの関係で筋肉が付きにくい・男性に比べて強い負荷をかける事が難しい・プロテインは薬ではなくただのたんぱく質女性の場合筋トレをするとムキムキになる…
07-20 09:24

RT @magic_mackee: 京アニ社長が会見 過去の作画や資料なども「一切合切ダメ」 #ldnews https://t.co/gULeK0LslL作画も資料もコンピューターも全部ダメ、か。京アニまるごとがなくなってしまった・・・・。文化の消滅。また描けばいいとか…
07-20 09:20

07/19のツイートまとめ

magical951

RT @hitorirakunou: しかし農家戸数が減少、利用回数は増える一方で人件費(給与)の右肩上がりが運営を圧迫しているのが実状。利用料金の値上げだけでは限界に達し、町や農協へ助成金増額の陳情をしなければならない。働き方改革…酪農家もヘルパーもみんな幸せな組織運営を…
07-19 23:40

RT @hitorirakunou: わしの町のヘルパー利用組合。約25年前に隣町と合同で発足。設立当初50戸加盟、離農が進んで現在24戸加盟。設立当初職員2名、職員入れ替わり等紆余曲折を経て10数年前より4名で現在まで安定。人材確保が難しい中で継続してやってくれる職員…
07-19 23:40

RT @sdfhideto: 無事に産まれました。自然分娩させてるので遠くから見守るだけです。お母さん牛さんのコユキちゃんお疲れ様😊赤ちゃん牛さんようこそ新しい世界へ😊感謝です😊 https://t.co/u7YESVo0YP
07-19 23:36

お仕事午前中で終了。午後は赤羽へ。赤羽のハトさんこんにちは!。なごんでらっしゃいますね〜。癒やされました♪ #鳩 #赤羽 #赤羽駅 https://t.co/t5OVzvBM5p
07-19 13:37

手振りがトリッキーなとこ少し慣れてきました(・∀・)。バレエぽい曲が意外と覚えられません。プラス10曲目追加。また戦士のポーズ2が入ってきたわ♪ #ジェクサー #コリオスパイラル #川口 #ヨガ
07-19 08:10

きのう木曜はスリムフローヨガとコリオスパイラル参加。ヨガはキツいポーズ中も涼しい顔で、がテーマ。ステキです(•ө•)♡。三角のねじりのポーズとかかかと上げた体勢でキープ!あ、あと涼しい顔しなければw。面白かったー。なかばから汗だく。スパイラルは振りが変わり3回目。あたしはまだ2回目よ。
07-19 08:10

RT @ChnEmbassy_jp: 京都で発生した悲惨な事件で、お亡くなりになられた方のご冥福をお祈りし、負傷された皆様にお見舞いを申し上げます。 https://t.co/bdPLMvBfpm
07-19 00:51

RT @masa__LIFE: 【会話で疲れてしまう人の特徴】・気を使うのが上手・相手の顔色を常に伺う・相手の言葉の裏を深読みする・自分の言いたいことを封じる時がある・2人きりだと疲れるが3人以上だと会話に入れない当てはまる方は、基本的に「優しい方」が多い印象で…
07-19 00:51

RT @Kawaiipettv: これは心が痛む..... https://t.co/hKTITQ3txT
07-19 00:49

RT @ayalifegoeson: 最近、ヨガの歴史や哲学を学び直して思う事。紛争のある国のひと達、日常での事件事故で命を途中で失うひと。ヨガのゴールは、自分の心を制御して瞑想まで導く。突然失った命の魂は、それを受け入れて次の魂に成れるのか。仏教とヨガは、繋がりがある…
07-19 00:47

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07/18のツイートまとめ

magical951

京都アニメーションの事件、ほんとにひどすぎて言葉も出ません。亡くなられた方のご冥福をお祈りします。鷲宮神社の鳥居も昨年突然壊れたんでしたね。 https://t.co/dGgpYlm8uT
07-18 23:56

きのう水曜は美脚ホットストレッチとホットヨガ骨盤調整参加。美脚、スクワットとレッグプルで汗かいた後のリンパマッサージたまりません(≧▽≦)。ヨガ、足裏合わせたあぐらでのヒップウォーク超難しかったわw。骨盤歩きって奥が深いのね #ジェクサー #筋トレ #ホットヨガ #川口
07-18 08:57

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わんど

Author:わんど
まじっくわんど→わんど に変えましたm(_ _)m。
首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。
グループレッスンもパーソナルセッションも楽しい♪
そして、筋肉痛とともにカラダがかわっていくはず!?
かな~

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